Conoce el documental de Michael Phelps sobre la salud mental
El ejemplo de los deportistas de élite puede resultar muy inspirador, como sucede con el documental de Michael Phelps sobre la salud mental. Aunque parezcan personas sobre-humanas, lo cierto es que estos protagonistas del deporte también se ven afectados por lo que les sucede en su día a día. Y no solo eso, sino que también reaccionan de forma emocional, lo que en algunos casos se complica y deriva en problemas de salud mental.
En la historia del deporte hay muchos ejemplos de atletas que se han visto sobrepasados por la adversidad. Algunos consiguen superarla y volver a dar la mejor versión de ellos mismos, y otros han terminado abandonando y alejándose de todo lo que tenga que ver con el deporte.
En cualquier caso, el punto de partida es el mismo: personas que reaccionan y sufren por el estrés. Este punto lo refleja muy bien el documental de Michael Phelps sobre la salud mental, por ello a continuación destacamos las principales ideas.
La depresión es una realidad que tiende a ocultarse
Una idea muy extendida sobre los problemas de salud mental es que son algo que afecta a una minoría. Parece que aquella persona que sufre depresión o ansiedad es alguien raro, fuera de lo común. Cuando la realidad es que este tipo de problemas afectan cada vez a un mayor número de personas.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental frecuente entre la población. Se estima que afecta al menos al 5% de la población adulta. Y lo que es más importante, se considera la primera causa de discapacidad en el mundo. Esto tiene implicaciones no solo para la persona, sino para el sistema que debe hacerse cargo y cuidar del bienestar de la población.
Aunque las cifras son muy evidentes, la realidad es que hablar de depresión es un tabú. No obstante, ocultar la realidad no significa que esta desaparezca, sino que resulta más difícil para las personas poder hablar de cómo se sienten y buscar ayuda si lo necesitan. El propio Michael Phelps sufrió de depresión, y solo fue capaz de superarla cuando decidió abrirse y buscar la ayuda de un profesional.
Hay que preparar el afrontamiento del retiro deportivo
La carrera de cualquier deportista no es eterna. Aunque es verdad que gracias a los medios actuales es posible alargar este periodo, la verdad es que tarde o temprano tendrá que llegar a su fin. Y es necesario preparar este momento para que provoque las mínimas alteraciones posibles.
Muchos deportistas cuando dicen adiós a las competiciones sienten que se les abandona y no se les ofrece ninguna ayuda. Hay que tener en cuenta que los atletas de élite dedican el 100% de su vida a su disciplina, y es normal que cuando esta se acaba uno se quede con la sensación de que su vida no tiene sentido.
Por esa razón, hay muchos que deciden seguir con el deporte desde el otro lado. Ya sea de entrenadores o montando su propio club, como el famoso gimnasta Gervasio Deferr. En cualquier caso, este proceso hay que prepararlo porque también existen casos de deportistas que se meten en escándalos o problemas económicos.
Hace falta invertir en medios para cuidar la salud mental de los deportistas
Una reflexión muy potente que nos deja el documental de Michael Phelps sobre salud mental es que se podrían hacer más esfuerzo por cuidar la salud mental de los deportistas. Si bien es cierto que en los últimos años se ha hecho por dar a conocer el tema, todavía hace falta invertir más medios. Está bien dar a conocer el tema de la salud mental y que los deportistas puedan hablar de ello, pero si no se acompaña por más medios es difícil conseguir mejoras en el rendimiento y bienestar.
El mejor momento para hacer esta inversión es en la infancia. Los niños son como esponjas, y absorben todos los mensajes que reciben. Por tanto, utilizar este poder a favor de la salud mental es la mejor enseñanza que se pueden llevar los más pequeños. En línea con esta idea, y de acuerdo con un estudio de la Universidad de Murcia, una de las funciones del deporte en edad escolar es la educativa.
Es muy valioso contar con el ejemplo de Michael Phelps
Hablar de salud mental en el deporte es un acto valiente, y más cuando el mensaje viene de una persona conocida. Sin duda el documental de Michael Phelps no deja indiferente a nadie, y la verdad es que son muy necesarios mensajes así. Cuando más potentes sean las palabras, si estas son las acertadas, más probabilidad de generar impacto tendrán.
Los deportistas de élite son una fuente de inspiración para todos aquellos que practican la misma disciplina. En el caso de Michael Phelps su ejemplo puede servir para todas las personas, ya que el tener una mala racha es algo que le puede pasar a cualquiera. Si esta es tu situación actual, esperamos que el documental te pueda ayudar para encontrarte mejor, o por lo menos a encontrar las palabras adecuadas.
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- Depresión. World Health Organization. World Health Organization. Available at: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression.
- Mármol, A. G., y Valenzuela, A. V. (2013). Análisis de la idea de deporte educativo. E-balonmano. com: Revista de Ciencias del Deporte, 9(1), 47-57.