4 deportistas que utilizaron la hipnosis para mejorar su rendimiento
No son pocos los ejemplos de deportistas que alguna vez utilizaron la hipnosis para mejorar su rendimiento. Y es que esta técnica, aunque parezca algo sacado de los libros de ciencia ficción, puede llegar a resultar de gran ayuda.
La hipnosis que se practica en la actualidad no tiene nada que ver con la hipnosis que se desarrolló durante el siglo XIX. Hoy en día la hipnosis podría considerarse una mezcla entre visualización, exposición en imaginación y relajación.
De ahí, surgen sus efectos terapéuticos que permiten exponerse imaginariamente a situaciones que generan ansiedad mientras el deportista está inmerso en un estado de relación. Es por esa razón que cada vez tiene más interés y estudios empíricos.
En el campo de la psicología aplicada es posible encontrar deportistas que consiguieron mejoras gracias a esta técnica. Por ello, a continuación repasamos los casos más famosos de deportistas que usaron la hipnosis para mejorar su rendimiento.
1. Tiger Woods
Si hay un deporte que requiere un trabajo mental exhaustivo, este es el golf. Este deporte es un buen ejemplo de que hay deportes en los que importa más la preparación psicológica que la física.
Tiger Woods, uno de los golfistas más laureados de la historia, era consciente de la afirmación anterior y en su juventud se preparó con un hipnoterapauta. De hecho, empezó a los 11 años, motivado por su padre, quien creía que si Tiger quería ser realmente bueno en lo que hacía, tenía que aprender a dominar su mente.
Sea como fuese, no se puede atribuir todo el éxito de Tiger Woods a una técnica, pero seguramente le ayudó a afrontar las competiciones de una manera más proactiva.
2. Phil Jackson
Una de las grandes ventajas de la hipnosis es que se puede aplicar tanto de forma individual como colectiva a un equipo. Phil Jackson, uno de los entrenadores más famosos de los Chicago Bulls, popularizó esta técnica en su aplicación grupal.
El entrenador pensaba convincentemente que un trabajo grupal efectivo podría impactar en la mente de los jugadores por separado. Por ello, empezó a aplicar la hipnosis al equipo Chicago Bulls durante la década de los noventa.
Los datos avalan que Phil Jackson ha sido un gran entrenador. Entrenó tanto a los Chicago Bulls como a los Lakers. Con el primero consiguió ganar seis campeonatos de la NBA seguidos, y con los Lakers lo ha conseguido en tres ocasiones de forma consecutiva. Además, es el único entrenador de la NBA que cuenta con 11 anillos.
3. Muhammad Ali
Los beneficios de la hipnosis no se limitan únicamente a conseguir manejar la ansiedad en situaciones importantes. Como se basa mucho en la visualización, también es posible utilizarla para mejorar aquellos aspectos relacionados con la técnica y una buena ejecución de movimientos.
Es curiosa la anécdota de por qué Muhammad Ali decidió comenzar a usar la hipnosis. Según parece ser, el deportista empezó a formarse en la técnica después de caer derrotado por el boxeador Ken Norton, el cual admitió que su éxito se debía al uso de la hipnosis.
A partir de ahí, el boxeador más famoso de la historia comenzó a practicarla e incluirla de forma rutinaria en sus entrenamientos.
4. David Beckham
Los deportistas por encima de todo son seres humanos, lo que significa que en ocasiones no pueden solucionar sus problemas por ellos mismos y necesitan ayuda de un profesional.
David Beckham contó en una entrevista para el diario inglés Dialy Mail que recurrió a la hipnosis durante una temporada muy mala, tanto en el terreno deportivo como en el personal. Incluso, afirmó que durante ese año ni siquiera podía dormir por culpa de las preocupaciones.
Gracias al empleo de la hipnosis no solo se corrigió el problema de sueño, también pudo volver a dar lo mejor de él mismo en la cancha.
Los mejores deportistas utilizaron la hipnosis para mejorar su rendimiento
Aquí hemos mencionado casos de deportistas de alto nivel que recurrieron a la hipnosis para mejorar su rendimiento, pero esto no significa que sea una técnica exclusiva del alto nivel. Todos los deportistas están en disposición de aprenderla. De hecho, cuanto antes se aprenda, más pericia va a tener el deportista en su aplicación y mayores serán sus beneficios.
Quizás, el primer paso es dejar de ver la hipnosis como lo que hacen en los teatros de forma de espectáculo. La hipnosis profesional no consiste en el que el deportista imite lo que le diga el profesional, sino en que visualice diferentes situaciones complicadas y adquiera las herramientas mentales para manejarlas. Por último, recuerda que la práctica de esta técnica tiene que ser bajo la supervisión de un profesional.
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- Shepard, M. (2016, January 23). Phil Jackson: Effective teamwork starts in the mind. Retrieved November 20, 2022, from https://honesthypnosis.com/2013/03/21/effective-teamwork-starts-in-the-minds-of-the-players/.
