GAP: glúteos, abdominales y piernasTipos de sentadillas y los músculos que trabajan
Las sentadillas o squats son un ejercicio fundamental para trabajar el tren inferior. Cualquier rutina destinada a fortalecer las piernas,…
GAP: glúteos, abdominales y piernas
Este es un ejercicio 10 para conseguir un cuerpo 10. La rutina de entrenamiento GAP (glúteos, abdominales y piernas) la podemos practicar en casa. Solo necesitas 20 minutos y seguir adecuados ejercicios. En nuestro espacio te los explicamos todos, porque con el GAP y nuestra guía fitness lograrás una figura estupenda, mejorando esas áreas que tanto se resienten con la vida sedentaria.
