¿Qué zapatillas debo comprar según el deporte que practico?
En el mercado hay miles de modelos de zapatillas de deporte, pero no todas son útiles para todas las modalidades de ejercicio. Son muchos los que se preguntan cuáles debo escoger según el deporte que practico. Pues bien, vamos a darte unos consejos para que escojas las zapatillas perfectas. ¡No te los pierdas!
Es posible que al mirar zapatillas hayas visto cosas como ‘zapatillas de jogging‘ o ‘zapatillas de running‘ o cosas similares. Pues bien, es porque cada tipo de calzado sirve para una cosa diferente. ¿Por qué?
Pues bien, por ejemplo, unas zapatillas que sean para correr no te servirán para practicar zumba. Si son de running, es posible que lleve unos pliegues en las suelas que permitirán un mayor agarre y sujeción mientras corres, pero esos mismos pliegues podrías despegarse y doblarse mientras bailas, y hacer incluso que te caigas y te lesiones.
¿Entiendes ahora por qué hay una zapatilla para cada cosa? Pues si te preguntas cuál debo comprar según el deporte que practico, mira esta información.
Qué zapatillas debo comprar si practico…
Esto no es una broma, ya que saber elegir las zapatillas perfectas puede evitar que nos lesionemos o que nos hagamos otros tipos de daño en talones y articulaciones con los que sufriremos a la larga.
Zapatillas para correr
Comencemos con el running, ya que parece haberse convertido en el deporte por excelencia. Pues bien, ya sabes que con este tipo de deporte las articulaciones sufren fuertes impactos. Pues bien, la amortiguación sin duda es uno de los primeros factores a tener en cuenta.
Esta amortiguación se consigue gracias a una suela blanda, pero a la vez, la zapatilla tendrá que tener una buena sujeción al pie, porque si este quedar suelto dentro de la zapatilla podrías sufrir lesiones.
Por otro lado, su altura debe ser casi uniforme, no puede haber mucha diferencia de altura entre el talón y la puntera, pues esto solo te haría más difícil la carrera. Su puntera deberá ser ancha otorgando así un extra de comodidad y será muy útil para evitar lesiones.
Y por último, deben ser ligeras. Imagina que tuvieras que correr con calzado deportivo pesado y duro. Sería imposible. De hecho, más que ser bueno para la salud, podría convertirse en un problema.
Zapatillas para las máquinas del gym
Si solo vas a hacer pesas al gimnasio, la verdad es que las zapatillas no tienen mucha importancia, pero si lo que quieres es usar la bicicleta, la elíptica o la cinta, entonces debes saber escoger las adecuadas.
Decimos esto, porque en este tipo de ejercicios las articulaciones inferiores están trabajando a un ritmo alto, y necesitan una protección extra que en este caso le darán las zapatillas.
No son muy diferentes a las de running, pues deberán ser livianas, cómodas y sin mucha altura. Esto permitirá una buena amortiguación así como una comodidad que te permitirá hacer deporte el tiempo que quieras.
Zapatillas para las clases del gym
Si vas al gym para clases de zumba o cualquier otra, entonces necesitas unas deportivas de suela lisa pero que no resbalen. deben ser ligeras y algo muy importante, tener una buena sujeción en el pie.
Habrás notado que ahora están muy de moda esas zapatillas que están hechas de tela por completo. Son muy chulas, ¿verdad? ¡Pues olvídalas!
Este tipo de zapatillas no le da ninguna sujeción al talón ni al tobillo y podría hacer que tuviéramos una lesión. Busca un calzado con refuerzos de sujeción exteriores, que sean cómodas pero que te den cierto estado de seguridad.
Si los deportes que practicas son otros como el senderismo, el tenis, el padel u otros, ya sabes que hay un tipo de zapatillas para cada uno. Esto lo podrás saber leyendo las etiquetas de los productos donde suelen remarcarlo a la vista de todos.
