Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Bienestar

Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas en los ejercicios.

Fitness

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Musculación

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Salud

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Carreras sobre avestruces, lucha de dedos y «rugby» bajo el agua son solo algunas disciplinas que escapan de la concepción tradicional del deporte. Descubre en qué consisten estas y otras curiosas competencias.

Los deportes más raros y extraños del mundo

¿Quieres enfocar tus sentadillas en el fortalecimiento de glúteos, piernas o abdomen? Conoce en esta lectura cómo realizar sus múltiples variantes y cuál es la más efectiva para cada objetivo.

Tipos de sentadillas y los músculos que trabajan

Los «burpees» trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que brinda un entrenamiento completo y eficiente. Te contamos el paso a paso para realizarlos y sacarles el mejor provecho.

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Las clases de BodyPump son una forma de fortalecer tu cuerpo de manera integral mientras bajas de peso. En este texto te contamos en qué consiste esta actividad y para quiénes está recomendada.

Qué es el BodyPump y qué músculos ejercita

La FIG es la entidad encargada de establecer las reglas de la gimnasia artística, rítmica, de trampolín, acrobática y aeróbica. Entérate en este texto de las principales normas para cada uno de estos tipos de gimnasia.

Conoce las reglas de la gimnasia según su tipo

La carrera, el impulso, el vuelo y la caída son las fases que hacen parte del salto de longitud. Te contamos en qué consiste cada una, además de otras particularidades que constituyen esta disciplina.

El salto de longitud y sus cuatro fases

En la década de 1980, instructores del ejército estadounidense divulgaron planes de entrenamiento de los soldados. Así nació «boot camp», un circuito exigente y motivador.

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Publicación dedicada tanto a mejorar tu bienestar físico y mental con técnicas y tácticas, como a información general deportiva.

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Practica voleibol con regularidad y aprovecha todo el potencial que puedes ganar con él.

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El entrenamiento de altura es una alternativa divertida para mejorar la resistencia aeróbica del organismo. ¿Alguna vez has oído hablar de él?

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Te explicamos cómo debes cocinar las patatas para que puedas disfrutar de ellas y, al mismo tiempo, llevar a cabo una dieta totalmente saludable. 

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El kiwi puede ayudar en la recuperación del deportista y para evitar lesiones posteriores al entrenamiento. Conoce más sobre los beneficios de su consumo posentreno.

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Los entrenamientos físicos o deportivos permiten desarrollar capacidades, mejorar habilidades y alcanzar logros en pro de tu bienestar físico y mental. Descubre en este artículo cuál es el tipo de entrenamiento ideal para ti.

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La mejora de la condición física y cardiovascular y la reducción del estrés son algunos de los beneficios que encuentran las mujeres en la natación. Sigue leyendo para que conozcas más ventajas de esta actividad en el sexo femenino.

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El pentatlón era uno de los deportes más prestigiosos en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad. El pentatlón moderno busca encarnar el espíritu olímpico al combinar 5 disciplinas que reflejan el ideal del atleta completo.

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El patinaje artístico sobre ruedas es una mezcla de baile, técnica y precisión en las figuras y los saltos que se ejecutan. Descubre en esta lectura cuáles son sus características, modalidades y reglas centrales.

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