Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Todo lo que debes conocer sobre las lesiones en natación
Lesiones y prevenciónTodo lo que debes conocer sobre las lesiones en natación

La natación es una disciplina que tiene múltiples beneficios para la salud cardiovascular, el sistema circulatorio, los músculos y las…

11 síntomas de que padeces sobreentrenamiento
Lesiones y prevención11 síntomas de que padeces sobreentrenamiento

En la búsqueda de mejorar nuestro rendimiento físico, muchas veces nos exigimos más de la cuenta. Cuando no se respetan…

Conoce 7 errores comunes que debes evitar al hacer «mountain climbers»
Lesiones y prevenciónConoce 7 errores comunes que debes evitar al hacer «mountain climbers»

Los mountain climbers son ejercicios que se realizan con el propio peso del cuerpo e implican una gran cantidad de músculos:…

10 ejercicios prohibidos para quienes padecen de varices
Salud10 ejercicios prohibidos para quienes padecen de varices

Hay un sinnúmero de ejercicios prohibidos para las personas que padecen varices, los cuales suelen pasarse por alto, pero deben…

Ventajas de hacer ejercicio en ayunas
SaludVentajas de hacer ejercicio en ayunas

Hacer ejercicio en ayunas es una cuestión que genera dudas e inquietudes, razón por la cual puede ser uno de…

4 señales de que eres una persona autoexigente en el deporte
Psicología Deportiva4 señales de que eres una persona autoexigente en el deporte

La autoexigencia deportiva es un factor que entorpece el progreso en los entrenamientos. Ser demasiado duro con uno mismo o…

20 frases para motivarte e inspirarte en el deporte
Psicología Deportiva20 frases para motivarte e inspirarte en el deporte

Todo deportista necesita alguna vez frases para encontrar la motivación e inspiración. Hay ocasiones en las que los entrenamientos se…

Reduce el riesgo de cáncer con estos ejercicios
BienestarReduce el riesgo de cáncer con estos ejercicios

La manera como se reduce el riesgo de cáncer por medio de los ejercicios brinda un parte de calma a…

Oído del surfista, 3 cosas que debes saber para evitarlo
BienestarOído del surfista, 3 cosas que debes saber para evitarlo

Evitar el oído de surfista es uno de los principales objetivos de aquellas personas que practican surf, sobre todo para…

4 ejercicios de fuerza para evitar lesiones
Lesiones y prevención4 ejercicios de fuerza para evitar lesiones

Los ejercicios de fuerza cuentan con un sinnúmero de beneficios, dentro de los cuales sobresale el evitar lesiones. Hablar sobre…

Conoce el método Insanity para ponerse en forma
BienestarConoce el método Insanity para ponerse en forma

El método Insanity para ponerse en forma se enfoca en una rutina hecha en casa y que está dirigida por…

5 consejos que debes seguir para mejorar tu rendimiento
Bienestar5 consejos que debes seguir para mejorar tu rendimiento

Los consejos para mejorar el rendimiento deportivo sobresalen como un aspecto importante dentro del entrenamiento en general. En este artículo&hell...

Los mejores estiramientos de piernas posentrenamiento
BienestarLos mejores estiramientos de piernas posentrenamiento

Los estiramientos de piernas posentrenamiento son una de las prácticas más recomendadas en el mundo del fitness. El problema es…

4 diferencias entre un psicólogo deportivo y un «coach»
Psicología Deportiva4 diferencias entre un psicólogo deportivo y un «coach»

La parte mental en el deporte es un pilar imprescindible para alcanzar un rendimiento óptimo; sin embargo, muchas personas no…

La asombrosa técnica militar para dormir en 2 minutos
BienestarLa asombrosa técnica militar para dormir en 2 minutos

A todos aquellos que tienen problemas de sueño, les interesará conocer la técnica militar para dormir. Para muchas personas la…

Descubre cómo encontrar al mejor entrenador personal para ti
BienestarDescubre cómo encontrar al mejor entrenador personal para ti

Encontrar un entrenador personal es quizá una de las recomendaciones más repetitivas en el ámbito del bienestar, el deporte y…

3 consejos para superar el miedo a fallar en el deporte
Psicología Deportiva3 consejos para superar el miedo a fallar en el deporte

El miedo a fallar en el deporte es uno de los lastres más pesados para el rendimiento. Esta reacción emocional…

HILIT vs HIIT ¿cuál es mejor ejercicio si estoy embarazada?
BienestarHILIT vs HIIT ¿cuál es mejor ejercicio si estoy embarazada?

Los términos HILIT y HIIT pueden resultar poco familiares, sobre todo al momento de ser relacionados con las mujeres embarazadas.…

4 técnicas para iniciar en el «mindfulness»
Bienestar4 técnicas para iniciar en el «mindfulness»

Muchas personas interesadas en la meditación se preguntan cuáles son las mejores técnicas para iniciar en el mindfulness. Y es…

Cómo prevenir la acidez estomacal al hacer ejercicio
BienestarCómo prevenir la acidez estomacal al hacer ejercicio

La acidez estomacal al hacer ejercicio es más común de lo que se cree. Aunque cualquier persona la puede padecer…

20 frases para automotivarte a comenzar una rutina de ejercicios
Psicología Deportiva20 frases para automotivarte a comenzar una rutina de ejercicios

Si estás empezando a construir un estilo de vida activo, te interesará conocer qué frases pueden ayudar a automotivarte en…