Dieta y Nutrición

Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.

Dieta y Nutrición¡Descubre los complementos vitamínicos de VIAMOALTA Pharma para mantener una salud de hierro!

En un mundo donde la salud y el rendimiento físico son prioritarios, la búsqueda de complementos vitamínicos efectivos y respaldados…

Ganar músculoEl «press» militar con mancuernas

El press militar con mancuernas es uno de los principales ejercicios para estimular la fuerza del organismo. Esto se debe…

Dieta y Nutrición¿El ayuno intermitente controla trastornos metabólicos?

El ayuno intermitente es uno de los protocolos dietéticos de moda. Sirve para perder peso y para mejorar ciertos aspectos…

Perder peso4 formas de caminar para perder peso, según Harvard

La mayoría de las personas utilizan las caminatas como método básico para desplazarse. A pesar de ello, poca es la…

Dieta y Nutrición4 tipos de botellas de agua según tu rutina de ejercicios

Dado que al momento de entrenar las rutinas pueden tener diferentes características, existes varios tipos de botellas para hacer ejercicios…

Ganar músculoEntrenamientos para aparentar más volumen

Los entrenamientos en general no se deben centrar en aparentar más volumen muscular, sino en desarrollar de manera adecuada y…

Dieta y Nutrición¿Qué tipos de macronutrientes existen?

Existen 3 tipos de macronutrientes distintos. Cada uno de ellos cuenta con funciones diversas, aunque, en último caso, todos pueden…

Dieta y NutriciónCómo es la dieta Perricone con la que la reina Letizia mantiene su figura

La dieta Perricone hace parte de una ingesta alimentaria enfocada en el bienestar de la piel. Todo apunta a que…

Dieta y Nutrición¿Cuál es la dieta ideal para cada tipo de cuerpo?

Existe una dieta ideal para cada tipo de cuerpo. De este modo, es posible optimizar el aporte de nutrientes para…

Dieta y Nutrición¿Cuál es el ABC de la alimentación en el deporte?

Si practicas actividad física, es importante tener en cuenta unos consejos dietéticos para maximizar el rendimiento y para mejorar la…

Dieta y Nutrición5 recetas con yogur griego: fáciles y nutritivas

El yogur griego es un producto lácteo fermentado que se elabora a partir de leche entera o semidesnatada. El proceso…

Dieta y Nutrición¿Para qué sirven los suplementos de ergogenia?

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Dieta y NutriciónDescubre las 5 mejores frutas para deportistas

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Dieta y Nutrición5 alimentos que te ayudarán a tener un mejor rendimiento en el gimnasio

Mucho se habla acerca de los alimentos combinados con el gimnasio a la hora de tener un mejor rendimiento. Incluso,…

Dieta y Nutrición¿En qué consiste la dieta flexitariana?

La dieta flexitariana es un modelo basado en el consumo de alimentos procedentes del reino vegetal, pero no es tan…

Dieta y NutriciónLos beneficios de las legumbres para los deportistas

Las legumbres son alimentos que aportan muchos beneficios a los deportistas. Cuentan con micronutrientes esenciales capaces de mejorar los procesos...

Dieta y Nutrición4 jugos cítricos que te ayudarán a mejorar la circulación

Los jugos cítricos se encuentran dentro de la gran variedad de alimentos que ayudan a mejorar la circulación y aportan…

Dieta y NutriciónConsumo de anacardos: 3 cuidados que debes tener en cuenta

Los anacardos son alimentos incluidos dentro del grupo de los frutos secos. Por este motivo, están catalogados como sanos. No…

Recetas4 recetas fáciles para preparar crema de frutos secos

Si buscas incorporar un alimento saludable a tu dieta, la crema de frutos secos es una buena opción. Aunque se…

Dieta y NutriciónTodo lo que debes saber si quieres bajar de peso

Si quieres bajar de peso, es necesario que interiorices una serie de conceptos para ponerlos en práctica en tu rutina.…

Dieta y NutriciónDescubre los mitos y verdades sobre la dieta detox

¿Conoces la dieta detox? Existen varios mitos y verdades acerca de ella. En general, es un régimen que busca desintoxicar…