¿Cómo se estudia la psicología del deporte?
Con el auge en los últimos años de la importancia de la salud mental en el deporte muchas personas se preguntan cómo se estudia la psicología de deporte. Esta disciplina tiene unas peculiaridades que la hacen única y diferente al resto de ramas de la psicología.
Para empezar podríamos definir qué es la psicología del deporte. Pues bien, se trata de la disciplina que estudia, evalúa y aplica los principios de la psicología al rendimiento deportivo. Además, es posible extender esta definición no solo al rendimiento deportivo, sino todo lo que tenga que ver con el bienestar y salud psicológica de la gente activa.
Por lo tanto, su campo de estudio y aplicación es más amplio que conseguir que los deportistas ganen competiciones. Debido a que es un tema que despierta mucho interés, a continuación veremos cómo se estudia la psicología del deporte.
Hay que empezar por la psicología básica
El error que cometen muchas personas queriendo formarse en la psicología deportiva es querer avanzar mucho más rápido de lo que están preparadas. Antes de empezar a correr hay que aprender a gatear, y lo mismo ocurre cuando uno se adentra en una materia nueva y desconocida.
La psicología del deporte es una rama de la psicología, por tanto, antes de conocer la disciplina hay que manejar los fundamentos. Esto implica formarse en los procesos mentales más elementales como la percepción, la memoria o la motivación. Quizás, no es la parte más atractiva, pero sin duda es la que establecerá una base sólida a partir de la cual ampliar los conocimientos. También, es fundamental para poder entender los textos sin perderse en ellos. Piénsalo de esta manera: cómo vas a aprender a regular tu motivación si ni siquiera sabes qué es la motivación.
Aprende también los fundamentos del deporte
Un psicólogo del deporte no solo debe saber sobre psicología, sino que también debe saber sobre deporte. Esto que parece una obviedad no lo es tanto, ya que los psicólogos no están acostumbrados a formarse sobre los fundamentos técnicos sobre el deporte. Aun así, esta tarea es importante para comprender la realidad de los deportistas con los que se trabaja. Sus objetivos, sus preocupaciones y poder entender el vocabulario que ellos manejan.
No hace falta, y no es posible, ser un experto en todos los deportes, sino en aquellos en los que uno centra su carrera. Ni siquiera hace falta llegar a la categoría de experto, con manejar los aspectos básicos es suficiente. Además, hay que tener en cuenta que en la mayoría de los casos el conocimiento lo da la experiencia. Por lo que es el trabajo con los deportistas la mejor forma de aprender sobre cualquier deporte.
Utiliza varios métodos de aprendizaje
No hay un único método correcto para estudiar la psicología del deporte. Tradicionalmente, hemos aprendido esta disciplina a través de los libros, pero esta solo es una de las muchas formas de aprendizaje. Hoy en día se defienden métodos mucho más dinámicos y que impliquen un contacto más directo con la disciplina. Este método llamado aprendizaje significativo genera unos conocimientos más sólidos y aumenta la confianza de la persona.
También, es posible compaginar varias formas de aprender. En la red existen muchos recursos audiovisuales y en texto que uno puede utilizar para formarse, como por ejemplo entrevistas con deportistas de élite. Existen podcasts, programas de radio y conferencias que tratan este tema con profesionales de la psicología deportiva, o personas que cuentan su experiencia en sus manos. En cualquier caso, queremos señalar que para aprender solo hace falta la voluntad de la persona, ya que los medios están al alcance de cualquiera.
La psicología del deporte, una disciplina en pleno auge
Cada vez está cobrando más relevancia la importancia del entrenamiento mental en el deporte. Los deportistas hablan sin tapujos de que cuentan con este servicio y son aplaudidos por ello. Todo esto nos indica que la psicología del deporte es una disciplina en auge y que está lejos de llegar a tocar techo.
Es cierto que aprenderla y dominarla no es sencillo, especialmente si no se cuenta con una base de psicología previa, pero que aun así es posible hacer el esfuerzo por aprender lo básico para manejarse diariamente en el entrenamiento. Verás que tu rendimiento se verá incrementado, y que te sientes mejor después de entrenar.
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- Moreira, M. A. (2017). Aprendizaje significativo como un referente para la organización de la enseñanza. Archivos de Ciencias de la Educación, 11(12).