Cuáles son las pruebas del decatlón

El decatlón es uno de los deportes más complejos e intensos, ya que los atletas deben competir en nada menos que diez pruebas en dos días.

Revisado y aprobado por la periodista deportiva Yamila Papa Pintor.

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última actualización: 26 mayo, 2023

La palabra decatlón deriva del griego y quiere decir ’10 pruebas’, las cuales son combinadas y se llevan a cabo en dos días consecutivos, siempre con el mismo orden. Te contaremos sobre ellas en el siguiente artículo.

Pruebas de decatlón: día 1

Para la primera jornada de competencia en el decatlón, se llevan a cabo las siguientes cinco pruebas y en este orden:

1. 100 metros lisos

Esta carrera de atletismo se desarrolla en una pista de 100 metros sin obstáculos y gana el que completa más rápido dicha distancia. Se considera la prueba de velocidad más importante. Los atletas de élite llegan a la meta en 10 segundos, con unas 45 zancadas en promedio.

2. Salto de longitud

También conocido como salto en largo, consiste en recorrer la mayor distancia posible a partir de un salto después de una carrera. Es una prueba olímpica por separado y dentro del decatlón desde la primera edición en Atenas 1896 (para hombres, ya que la femenina recién se añadió en Londres 1948). Además, el salto de longitud era practicado en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad.

3. Lanzamiento de peso

El lanzamiento de bala es una prueba del atletismo moderno y, como su nombre lo indica, consiste en lanzar una bola de acero a la máxima distancia luego de un envión en forma de giro. La plusmarca masculina la tiene Randy Barnes, con 23,12 metros; la femenina la ostenta Natalya Lisovskaya, con 22,63 metros. La bala pesa 7,26 kilos para hombres y 4 kilos para mujeres.

4. Salto de altura

El salto de altura es otra de las pruebas del primer día del decatlón. El objetivo es sobrepasar una barra horizontal —conocida como listón— colocada a cierta altura entre dos soportes verticales separados entre sí a cuatro metros. Esta prueba forma parte de los Juegos Olímpicos desde 1896 para hombres y desde 1928 para mujeres.

5. 400 metros lisos

Esta prueba de velocidad comprende una carrera en una pista, en la que cada atleta debe mantener su propio carril. Es deporte olímpico desde Atenas 1896 en modalidad masculina y desde Tokio 1964 en la femenina. El corredor más rápido —tanto mundial como olímpico— es el sudafricano Wayde van Niekerk (43,03).

Pruebas de decatlón: día 2

En la segunda jornada del decatlón, se desarrollan las siguientes pruebas, en el mismo orden estipulado:

1. 110 metros vallas

Esta prueba de atletismo solo se disputa en modalidad masculina —para las mujeres es 100 metros— y su origen data de 1850, en la Universidad de Oxford. Forma parte del programa de los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896; el récord en esta competencia lo tiene el chino Liu Xiang con 12,91 en 2004.

2. Lanzamiento de disco

El objetivo de esta prueba, que es olímpica desde 1896, es lanzar un objeto circular a la mayor distancia posible. El lugar de lanzamiento es un círculo de 2,50 metros de diámetro y el disco tiene un peso de dos kilos para hombres y un kilo para mujeres. Se debe lanzar con una sola mano.

3. Salto con pértiga

También llamado salto con garrocha. Tras una carrera y el apoyo de la punta de la pértiga, el atleta salta sobre una barra transversal sin derribarla. El récord olímpico masculino lo tiene el brasileño Thiago Braz da Silva (6,03 metros) y el femenino la rusa Yelena Isinbayeva (5,06 metros).

4. Lanzamiento de jabalina

Otra de las pruebas del decatlón que requiere lanzar un objeto, en este caso una jabalina o palo con punta afilada. El lugar donde queda clavada la jabalina se considera la marca lograda por el deportista.

El récord mundial masculino lo tiene Jan Zelezny (República Checa), con 98,48 metros. En mujeres, es de 72,28 metros, gracias a Barbora Spotakova (también checa).

5. 1500 metros lisos

La última de las pruebas del decatlón es la estrella del medio fondo del atletismo. Forma parte de los Juegos Olímpicos desde 1896 para hombres y desde 1972 para mujeres. El récord mundial masculino es de 3:26,00 (el marroquí Hicham El Geurrouj) y el femenino de 3:50,07 (la etíope Genzebe Dibaba).

El decatlón masculino forma parte de los Juegos Olímpicos dentro del programa de atletismo desde Estocolmo 1912. El equivalente en las mujeres es el heptatlón, con algunas pruebas diferentes. ¿Te atreves a intentar completar todas sus pruebas en días consecutivos?