Mantener peso

Mantener nuestro peso, cuidar la línea y evitar coger un exceso de grasa en ese cuerpo ya firme y bien torneado no siempre es fácil. En nuestro espacio queremos darte las mejores pautas para que te mantengas en tu peso ideal, te explicamos qué rutinas de ejercicio pueden ayudarte, qué alimentos y qué dietas puedes seguir para estar ahí, en tu peso perfecto. Ni más ni menos.

Alimentación en deportistas profesionales

Los deportistas profesionales exprimen su cuerpo al máximo para lograr los mejores resultados y superarse día tras día. Es por ello que su plan de nutrición no puede ser el mismo que el de cualquier persona. A continuación, te explicamos cómo…

Conoce algunos mitos nutricionales

¿Has oído alguna vez la frase “una mentira dicha cien veces se convierte en verdad”? Eso es exactamente lo que ocurre con los mitos nutricionales. Recibimos una gran cantidad de información que proviene de multitud de fuentes. Por desgracia, no…

4 razones por las que aumentas de peso

Las razones por las que aumentas de peso pueden ser muy variadas; pueden ir desde sedentarismo y malos hábitos alimenticios, hasta cambios y problemas hormonales. Lo más importante es detectar qué está produciendo dicho aumento y en base a ello…

¿Qué es la lipólisis basal?

El proceso metabólico por el cual los lípidos del organismo se convierten para producir glicerol y ácidos grasos, se llama lipólisis basal; este proceso tiene como objetivo cubrir las necesidades energéticas del organismo.