Mantener peso

Mantener nuestro peso, cuidar la línea y evitar coger un exceso de grasa en ese cuerpo ya firme y bien torneado no siempre es fácil. En nuestro espacio queremos darte las mejores pautas para que te mantengas en tu peso ideal, te explicamos qué rutinas de ejercicio pueden ayudarte, qué alimentos y qué dietas puedes seguir para estar ahí, en tu peso perfecto. Ni más ni menos.

Cómo mejorar la dieta sin gluten

El objetivo de mejorar la dieta sin gluten es una cuestión de atención. Se trata de mantener una sana alimentación sin ingredientes contraindicados en caso de enfermedad celíaca, alergia al trigo o sensibilidad al gluten no celíaca. Algunas personas la…

6 consejos para controlar el hambre

Hay personas que, al estresarse, dejan de comer; otras, en cambio, no pueden controlar el hambre. El apetito voraz suele presentarse no solo durante las dietas estrictas en bajas calorías, sino que también ataca ante la ansiedad por la incertidumbre…

¿Qué es la dieta inversa?

La dieta inversa es un sistema de alimentación que ayuda a regular y optimizar el metabolismo. Recibe este nombre porque, al contrario de las dietas convencionales, se trata de aumentar el consumo de calorías. Está indicada especialmente para personas que…