Perder peso

Te aconsejamos hábitos alimenticios responsables y equilibrados a fin de evitar la aplicación de las llamadas dietas ‘milagro’, que pueden ser perjudiciales para la salud.

Qué es el efecto rebote y cómo evitarlo

La pérdida de peso es una tarea relativamente fácil. Sobre todo si se compara con lo exigente que resulta mantener el estado perfecto, una vez que la báscula muestra la medida ideal. El objetivo de evitar el efecto rebote tan…

Maneras sencillas para perder grasa corporal

A veces hay algunas maneras sencillas para perder grasa corporal que pasamos por alto o despreciamos por no considerarlas importantes. ¡Conoce algunas de ellas! Dormir plácidamente Diferentes estudios han demostrado que aquellas personas que duermen menos horas al día, acumulaban…

7 alimentos para quemar más calorías

Si quieres perder peso, una de las mejores maneras es controlando los alimentos que consumes. De hecho, debes saber que hay algunos alimentos para quemar más calorías que pueden contribuir en el ansiado deseo de perder peso. Asimismo, consideramos que…

¿Quieres perder peso? ¡come legumbres!

Si quieres perder peso de forma efectiva y sostenida en el tiempo ¡come legumbres! Entre otras medidas que es importante incorporar a los hábitos del día a día, comer todo tipo de legumbres es clave no solo para adelgazar, sino también…

Trucos y técnicas para acelerar el metabolismo

Si conseguimos acelerar el metabolismo podremos procesar más rápido los alimentos y convertirlos en energía para todas las actividades cotidianas. Por ello es tan importante que esto suceda cuando queremos bajar de peso. Te damos algunas técnicas y trucos en…

Cómo perder peso más rápido

El objetivo de perder peso rápidamente y mantener ‘la línea’ es el ‘sueño dorado’ de muchas personas. El ideal sería conseguir esto sin dejar de comer, o al menos solo disminuyendo la ingesta de ciertos alimentos. Esto no es una…

Suplementos que te ayudarán a adelgazar

Uno de los aspectos principales a la hora de adelgazar es vigilar nuestra alimentación y ejercitarnos. Pero más allá de cumplir con planificaciones estrictas para alcanzar ese objetivo, existen suplementos que pueden ser de gran ayuda.

Dieta de verano para adelgazar rápido

¿Ha llegado el verano y la operación bikini no ha dado sus resultados?  Te proponemos una dieta de verano para adelgazar rápido. Para lograr nuestro objetivo vamos a aprovecharnos de todos los alimentos de temporada, del cocinado a la plancha…

¿Qué es un sustituto de comida?

Los suplementos alimenticios constituyen una de las formas más efectivas y recomendadas por la ciencia para controlar el peso corporal. Sin embargo, antes de comenzar a ingerir cualquier sustituto de comida es importante informarse sobre los mismos.

50 súper consejos para perder grasa

La pérdida de grasa no solo es una cuestión de estética sino que también es una acción que afecta a la salud. Algunos hábitos de vida como la falta de ejercicio físico, el sedentarismo y la obesidad, contribuyen a la…