Perder peso

Te aconsejamos hábitos alimenticios responsables y equilibrados a fin de evitar la aplicación de las llamadas dietas ‘milagro’, que pueden ser perjudiciales para la salud.

Hábitos saludables para combatir la obesidad

Hasta el año 2016, la Organización Mundial de la Salud indicaba que existían 1900 millones de personas obesas en el mundo. Según sus datos, al menos 2.800.000 mueren a causa de este padecimiento. La única forma de prevenir esta situación…

Usa quinoa para perder peso

En comparación con el trigo, el arroz y otros cereales ‘tradicionales’, la quinoa es un alimento mucho más efectivo para prevenir problemas relacionados con la obesidad. Por ello, no es extraño el uso de la quinoa para perder peso.

Cómo ayuda el agua en la pérdida de peso

Muchas personas se hinchan al beber agua con la finalidad de conseguir una pérdida de peso o de mejorar el aspecto de su piel, pero beber agua en exceso, puede ser muy peligroso, por lo tanto, ¿sabes si no estás bebiendo…

Conoce las propiedades del ajo para perder peso

Es un ingrediente presente en casi cualquier cocina, condimento indispensable para dar sabor a las comidas. Pero también, es uno de los remedios más utilizados por los seres humanos desde tiempos inmemoriales. El ajo para perder peso es una receta…

4 mejores frutas que te ayudarán a perder peso

Si estás intentando perder peso debes saber que la fruta es una de las mejores soluciones. Dentro de todos los tipos existentes hay unas frutas más beneficiosas que otras si lo que deseas es adelgazar. A continuación te explicamos cuáles…

La verdad sobre los quemagrasas

Se escucha mucho hablar de la L-Carnitina, los termogénicos y otros quemagrasas que prometen ser efectivos y ayudarnos a tener un cuerpo 10 y estar saludables. No obstante, cuando se escucha hablar de quemagrasas o captagrasas, muchos creen que son…

¿Cuáles son los quemagrasas más potentes?

Los quemagrasas son un ayudante ideal en nuestra carrera por tener un cuerpo diez. Al quemar grasa de nuestro cuerpo, si los estamos combinando con una buena dosis de entrenamiento, damos lugar a los músculos y estos crecen más rápidamente…

Lo qué nunca debes hacer para adelgazar

Perder peso es uno de los objetivos que más gente anhela. Lo principal para perder peso es quemar más calorías de las consumidas. Esto es simple, pero en la práctica es distinto. Hay hábitos que pueden parecer inocuos pero que…

Perder peso después de los 40

La pérdida de peso después de los 40 años resulta un poco más complicada que cuando se está en otras etapas anteriores. Sin embargo, siguiendo algunos consejos muy sencillos, es posible que el organismo responda positivamente ante el cambio deseado.…

Estrategias psicológicas que nos ayudan a adelgazar

Los factores indispensables para perder peso son aquellos que todos conocen: llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, esto no termina siendo una tarea fácil de cumplir para muchas personas. Les presentamos una ayuda: estas son…

¿Comes bien y no bajas de peso?

Muchas personas, ante la pregunta ‘¿comes bien?’, solo toman en cuenta la calidad de los alimentos; es decir, si se trata de productos bajos en grasas o azúcares. Pero la buena alimentación va mucho más allá de estos parámetros.

Dietas que te ayudan a adelgazar

Las dietas que te ayudan a adelgazar mucho peso en poco tiempo no son saludables, y además suelen tener efectos rebote, es decir, volverás a tu peso principal cuando tu dejes de seguir tal cual la dieta. Si estás pensando…