Cardio

Consejos aumentar tu resistencia y ritmo, y evitar en la medida de lo posible los impactos articulares derivados de la práctica deportiva.

Los 6 errores más comunes al nadar: ¿cómo evitarlos?

La natación es uno de los deportes más completos y recomendados por los expertos. Aunque puede parecer muy sencillo de practicar, necesita de técnicas y entrenamientos que garanticen óptimos resultados. Además, es preciso vigilar las recomendaciones y sugerencias para evitar…

Cardio sin máquinas, perfecto para practicar en casa

Sabemos que ejercitarnos es excelente para nuestra salud, pero siempre tenemos a mano excusas para no hacerlo. La falta de tiempo, el factor económico o que no nos gustan los gimnasios, son argumentos comunes. Es perfectamente posible realizar una rutina…

12 errores que cometemos al preparar una maratón

Una de las pruebas deportivas más exigentes, sin duda, es la maratón; es necesario desarrollar mucha resistencia para llegar a la meta tras correr 42 kilómetros, y es que el atleta pelea primero consigo mismo antes que con los demás.…

7 trucos para correr mejor

Con cada vez más adeptos en todo el mundo, el running es un deporte muy completo y beneficioso, que no requiere demasiada preparación ni contar con elementos específicos. Para correr mejor debemos tener en cuenta algunos trucos o estrategias, allí está…

Natación vs running

¿Nadar o correr? ¿Correr o nadar? Ambos son dos deportes muy completos, sin embargo tienen características muy diferentes que incluso algunos afirman que no son compatibles entre sí. En este artículo la contienda es natación vs running. ¿Cuáles son sus…