Cardio

Consejos aumentar tu resistencia y ritmo, y evitar en la medida de lo posible los impactos articulares derivados de la práctica deportiva.

Razones para correr en las noches

Menos calor, estrés y personas en la calle. Las razones para correr en las noches son muchas, tantas como los beneficios que aporta. Unas pocas previsiones de seguridad y podrás disfrutar de momentos placenteros y muy saludables. Un organismo sano,…

Flexibilidad y alimentación de las bailarinas de jazz

La flexibilidad y alimentación balanceada son elementos imprescindibles en la vida de un deportista. Más allá de la apariencia física, es el cuidado de las articulaciones y la musculatura una clave esencial. Este tipo de cuidados se realiza no solo…

¿Cómo calcular las pulsaciones cuando realizas cardio?

Si hacemos ejercicios sin control, registros y estadísticas, es como andar a ciegas. Podríamos estar haciendo mucho o, por el contrario, si no cumplimos los objetivos, nada cambiará. Por eso, es fundamental tener conciencia de las pulsaciones cuando realizas cardio.…

¿Es mejor caminar o correr?

Muchos deportistas, ya sean profesionales o amateurs, se preguntan si es mejor caminar o correr. Si también tú tienes esta inquietud, te recomendamos que leas el siguiente artículo, en el que te contaremos más al respecto. ¿Caminar o correr? Esa…