Últimos artículos por Francisco María García
Efectos secundarios de bebidas energéticas

Las bebidas energéticas han encontrado muchos adeptos en los últimos años. Desde deportistas hasta quienes las mezclan con alcohol, pasando por un uso ocasional durante el día. Este “estímulo”, que a simple vista parece inofensivo, puede ofrecer efectos secundarios si…

Adelgaza pasando horas en la bicicleta elíptica

Los aportes del ejercicio al cuerpo son incuantificables. Además de oxigenar el cerebro, favorece la circulación y fomenta una imagen positiva de uno mismo. Adelgaza pasando horas en la bicicleta elíptica y comprueba sus beneficios. La bicicleta elíptica es una…

Entrenamiento con bandas elásticas

El levantamiento de pesas no es la única practica viable para el fortalecimiento de la musculatura corporal. Las bandas elásticas también permiten el desarrollo de la masa muscular, mediante la interacción con fuerzas en resistencia. Lo mejor de estos elementos…

Adelgaza con abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos no solo mejoran la figura, sino que también ayudan a corregir las malas posturas y las molestias que estas ocasionan. No lo dudes: adelgaza con estos ejercicios para experimentar mayor bienestar y satisfacción personal. Con el paso del…

Ejercicios para entrenar el abdomen solo con poleas

Los crunch abdominales son cosa del pasado. Si bien todavía mantienen cierta vigencia entre instructores y preparadores físicos, se ha demostrado que perjudican más de lo que benefician. Es preferible recurrir a otros recursos, como los que te contaremos en…

Hacer deporte mejora nuestra circulación

La mala circulación sanguínea es un problema muy frecuente, sobre todo en personas mayores de 40 años. Tiene lugar cuando los vasos sanguíneos pierden su elasticidad natural y esto hace que el flujo de sangre se vuelva más difícil. ¿Sabías…

Introduce el yoga en tus entrenamientos de novato

Cuando una persona está decidida a llevar una vida más saludable y empezar a hacer ejercicio, incluir el yoga en esos primeros pasos es sin duda una gran idea. Esta disciplina milenaria está compuesta por diferentes posturas y ejercicios que…

Practicar yoga ayuda a controlar tu hipertensión

La presión arterial elevada o hipertensión es una situación muy común, que afecta a uno de cada tres adultos en el mundo occidental. Esta enfermedad aumenta de forma considerable el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y enfermedad…

Más contenido de Eres deportista