Musculación

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Ejercicios de bombeo: ¿qué son?

Si estás en proceso de aumentar tu volumen muscular, seguro que ya has practicado en más de una ocasión ejercicios de bombeo. Si todavía no los conoces, aquí te contamos en qué consisten y cuales son sus beneficios. Además, te…

Consejos para hacer estiramientos

Hacer estiramientos mejora notablemente el desempeño deportivo y el bienestar general de una persona. No dudes en poner en práctica los consejos que verás en este artículo para sacar mayor rédito de estas rutinas. Los estiramientos son esenciales para culminar…

¿Cómo reducir los muslos rápidamente?

Reducir los muslos es uno de los objetivos de muchas personas cuando llega el buen tiempo. Las temperaturas ascienden y las faldas y los pantalones cortos invaden nuestro armario. En cambio, suele ocurrir que acabamos optando por otras prendas para…

Rutina de ejercicios en pareja

Cada vez más parejas deciden entrenar de manera conjunta. De hecho, los ejercicios para realizar de a dos cada vez son más populares y significan una buena manera de esforzarse por el mismo objetivo. Por este motivo, en este artículo…

Músculo psoas: descubre cómo trabajarlo

El músculo psoas es el músculo abdominal más profundo, y quizás el estabilizador más importante para la espalda. Por desgracia, no siempre es sencillo trabajarlo y no todos saben cómo hacerlo. En este artículo, vamos a descubrir cómo ejercitarlo de…