Musculación

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

¿Qué es la supinación?

Hoy vamos a explicar con detalle qué es la supinación y algunas consideraciones a tener en cuenta en nuestra práctica deportiva. En artículos previos explicábamos qué es la pronación. También enumeramos algunas aplicaciones que tiene utilizar un agarre pronador en…

¿Qué es una rutina torso pierna?

La rutina torso pierna es un entrenamiento que alterna dos días de trabajos de tren inferior y dos de tren superior de manera independiente. Esto se diferencia con las rutinas tradicionales, que ejercitan solamente un grupo muscular durante cada sesión…

Ejercicios con la pelota suiza

La pelota suiza es uno de los equipamientos más utilizados en las salas de fitness. Si aún eres de aquellos deportistas que nunca la ha utilizado en su rutina, te servirá repasar cuáles son los mejores ejercicios con la pelota…