Musculación

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Entrenamientos para reafirmar brazo

El brazo es una de las zonas del cuerpo más agradecidas de trabajar y que mejor responde a las sesiones de entrenamiento. Por este motivo, vamos a contarte cuáles son los mejores entrenamientos para reafirmar brazo. Ciertamente, si estás buscando tonificar…

Rutina de gym para principiantes

Al comenzar el gimnasio surgen muchas dudas sobre qué hacer y cómo hacerlo, y es que cuando se ingresa en una actividad física nueva es normal estar desorientado. Por ello, este artículo tiene como fin mostrar una completa rutina de…

Ejercicios con trampolín

Hacer ejercicios con trampolín es una excelente manera de divertirte y liberar el estrés de la rutina. Además, quemarás muchas calorías y mejorarás tu circulación. Incluso, un estudio realizado por la NASA en 1980 concluyó que… ¡Hacer ejercicios con trampolín…

4 ejercicios para entrenar tu espalda

Construir tu espalda es muy beneficioso, ya que, entre otras cosas, te permitirá mejorar la postura y desempeña un papel importante en el aumento de la fuerza para otros levantamientos de pesas. Por ello, en este artículo hemos preparado una…

Cross Training avanzado

A medida que avanza el tiempo la humanidad sigue innovando. En esta ocasión discutiremos los detalles sobre la nueva tendencia deportiva: el Cross Training. El método que está causando furor en el mundo del fitness, puesto que se caracteriza por…