Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

Ejercicios con Power Ball para pectorales

Si bien se trata de un elemento usado para ejercitar y tonificar las muñecas y dedos, también podemos aprovechar la Power Ball para pectorales. ¿Te gustaría saber cuáles son estos ejercicios? Si decides aceptar el desafío y comprobar su efectividad,…

Ejercicios de tríceps con Power Ball

Los músculos del tríceps son muy importantes en muchos deportes. Además, dan forma a los brazos y permiten potenciar su fuerza y funcionalidad. Por estos motivos, la conveniencia de los ejercicios de tríceps con Power Ball es casi indiscutible. ¡Son…

Entrenamiento con bandas elásticas

El levantamiento de pesas no es la única practica viable para el fortalecimiento de la musculatura corporal. Las bandas elásticas también permiten el desarrollo de la masa muscular, mediante la interacción con fuerzas en resistencia. Lo mejor de estos elementos…

Rutina de gym para principiantes

Al comenzar el gimnasio surgen muchas dudas sobre qué hacer y cómo hacerlo, y es que cuando se ingresa en una actividad física nueva es normal estar desorientado. Por ello, este artículo tiene como fin mostrar una completa rutina de…