Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

Ejercicios de tríceps con Power Ball

Los músculos del tríceps son muy importantes en muchos deportes. Además, dan forma a los brazos y permiten potenciar su fuerza y funcionalidad. Por estos motivos, la conveniencia de los ejercicios de tríceps con Power Ball es casi indiscutible. ¡Son…

Entrenamiento con bandas elásticas

El levantamiento de pesas no es la única practica viable para el fortalecimiento de la musculatura corporal. Las bandas elásticas también permiten el desarrollo de la masa muscular, mediante la interacción con fuerzas en resistencia. Lo mejor de estos elementos…

Rutina de gym para principiantes

Al comenzar el gimnasio surgen muchas dudas sobre qué hacer y cómo hacerlo, y es que cuando se ingresa en una actividad física nueva es normal estar desorientado. Por ello, este artículo tiene como fin mostrar una completa rutina de…

Ejercicios con trampolín

Hacer ejercicios con trampolín es una excelente manera de divertirte y liberar el estrés de la rutina. Además, quemarás muchas calorías y mejorarás tu circulación. Incluso, un estudio realizado por la NASA en 1980 concluyó que… ¡Hacer ejercicios con trampolín…

4 ejercicios para entrenar tu espalda

Construir tu espalda es muy beneficioso, ya que, entre otras cosas, te permitirá mejorar la postura y desempeña un papel importante en el aumento de la fuerza para otros levantamientos de pesas. Por ello, en este artículo hemos preparado una…

Cross Training avanzado

A medida que avanza el tiempo la humanidad sigue innovando. En esta ocasión discutiremos los detalles sobre la nueva tendencia deportiva: el Cross Training. El método que está causando furor en el mundo del fitness, puesto que se caracteriza por…