Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

¿Qué es el método tabata y sus beneficios?

El método tabata es un entrenamiento perfecto para aquellas personas que buscan experimentar resultados cuando la limitación del tiempo es un problema. Además, trae consigo muchísimos beneficios para la salud; conoce en este artículo todo lo que debes saber sobre este…

Técnicas de peso muerto

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3 ejercicios para brazos

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