Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

Ejercicios de bombeo: ¿qué son?

Si estás en proceso de aumentar tu volumen muscular, seguro que ya has practicado en más de una ocasión ejercicios de bombeo. Si todavía no los conoces, aquí te contamos en qué consisten y cuales son sus beneficios. Además, te…

Consejos para hacer estiramientos

Hacer estiramientos mejora notablemente el desempeño deportivo y el bienestar general de una persona. No dudes en poner en práctica los consejos que verás en este artículo para sacar mayor rédito de estas rutinas. Los estiramientos son esenciales para culminar…

Rutina de ejercicios en pareja

Cada vez más parejas deciden entrenar de manera conjunta. De hecho, los ejercicios para realizar de a dos cada vez son más populares y significan una buena manera de esforzarse por el mismo objetivo. Por este motivo, en este artículo…