Marcos Castro Alonso

36 artículos revisados / 39 artículos publicados

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Vigo en el año 2011. Máster MBA en Gestión Empresarial del Deporte por la Universidad de Vigo (2012), Máster en Investigación en Actividad Física, Deporte y Salud por la Universidad de Vigo (2013) y Máster en Profesorado de Educación Secundaria por la Universidad Isabel I de Castilla (2017). Ha publicado 2 artículos científicos en revistas indexadas en Journal Citation Reports (JCR), enlace última publicación.

Desde 2011 ha trabajado como entrenador personal y docente en diversos cursos de formación deportiva. Actualmente es propietario de Fisiotrainner, un centro de Fisioterapia y Entrenamiento Personal en A Coruña. Lo compagina con sus estudios de Doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad de A Coruña y participa en proyectos de investigación sobre fatiga muscular o ejercicio físico en pacientes con Parkinson.


Últimos artículos por Marcos Castro Alonso
¿Cuál es la función del tejido muscular?

Actualmente, muchas personas realizan actividad física con bastante asiduidad, pero sin preguntarse cómo es el funcionamiento de los músculos. En el artículo de hoy profundizaremos más sobre ello y todo lo referente al tejido muscular. ¿Qué es el tejido muscular…

TRX
Entrenamiento en suspensión con TRX: consejos

En los últimos años, hemos podido observar la continua evolución del mundo del fitness y de la forma en la que entrenamos. Muchos de esos cambios nos han llevado a poder practicar ejercicio físico en prácticamente cualquier lugar. Los ejercicios…

¿Es fácil ponerse en forma?

Cuando hablamos de ponerse en forma, hay una palabra que resume todo el proceso: paciencia. Seguramente que todos nosotros desearíamos que esta mejora física fuese lo más rápido y fácil posible, pero esto sería incluso contraproducente. Para lograr un buen…

Maneja los dolores corporales después del ejercicio

La actividad física es indispensable para un estilo de vida saludable. No obstante, pueden aparecer dolores corporales después del ejercicio, sobre todo a nivel muscular. Estos síntomas son más comunes cuando se realiza alguna práctica deportiva por primera vez o…

Hit
Entrenamiento funcional para principiantes

Actualmente, son diversas las alternativas que encontramos a la hora de practicar actividad física. Sin embargo, el entrenamiento funcional, gracias a sus características, cuenta con muchos adeptos. Conoce a continuación cuáles son las claves para iniciarse en esta práctica y…

Hit
4 tips para reducir grasa sin hacer cardio

Actualmente, el running y otras opciones dentro del cardio están entre las actividades más practicadas. Sin embargo, a muchas personas no les gusta correr, andar en bicicleta o realizar trabajo cardiovascular. En el siguiente artículo os explicamos cómo es posible…

7 consejos para perder peso caminando

Como es bien sabido, y más con la llegada del verano, mucha gente tiene como objetivo la pérdida de peso. En estos casos no solo está en juego el aspecto físico, sino que la salud es el punto más importante.…

Ballet fitness: una nueva versión que te encantará

Cuando hablamos de ballet fitness, es conveniente analizar primero ambas disciplinas por separado. Por sí solo, el ballet no se considera un deporte. Su naturaleza se acerca más hacia la expresión artística mediante el movimiento, aunando al mismo tiempo elegancia…

Reglas para hacer mejores flexiones

Es muy raro que una rutina de entrenamiento no incluya el trabajo de flexiones, pero no todos los deportistas las hacen de la manera más correcta o eficiente. En este artículo te mostraremos una serie de consejos para que realices…

¿Cuál es la función del tejido muscular?

Actualmente, muchas personas realizan actividad física con bastante asiduidad, pero sin preguntarse cómo es el funcionamiento de los músculos. En el artículo de hoy profundizaremos más sobre ello y todo lo referente al tejido muscular. ¿Qué es el tejido muscular…

TRX
Entrenamiento en suspensión con TRX: consejos

En los últimos años, hemos podido observar la continua evolución del mundo del fitness y de la forma en la que entrenamos. Muchos de esos cambios nos han llevado a poder practicar ejercicio físico en prácticamente cualquier lugar. Los ejercicios…

¿Es fácil ponerse en forma?

Cuando hablamos de ponerse en forma, hay una palabra que resume todo el proceso: paciencia. Seguramente que todos nosotros desearíamos que esta mejora física fuese lo más rápido y fácil posible, pero esto sería incluso contraproducente. Para lograr un buen…

Maneja los dolores corporales después del ejercicio

La actividad física es indispensable para un estilo de vida saludable. No obstante, pueden aparecer dolores corporales después del ejercicio, sobre todo a nivel muscular. Estos síntomas son más comunes cuando se realiza alguna práctica deportiva por primera vez o…

Hit
Entrenamiento funcional para principiantes

Actualmente, son diversas las alternativas que encontramos a la hora de practicar actividad física. Sin embargo, el entrenamiento funcional, gracias a sus características, cuenta con muchos adeptos. Conoce a continuación cuáles son las claves para iniciarse en esta práctica y…

Hit
4 tips para reducir grasa sin hacer cardio

Actualmente, el running y otras opciones dentro del cardio están entre las actividades más practicadas. Sin embargo, a muchas personas no les gusta correr, andar en bicicleta o realizar trabajo cardiovascular. En el siguiente artículo os explicamos cómo es posible…

7 consejos para perder peso caminando

Como es bien sabido, y más con la llegada del verano, mucha gente tiene como objetivo la pérdida de peso. En estos casos no solo está en juego el aspecto físico, sino que la salud es el punto más importante.…

Ballet fitness: una nueva versión que te encantará

Cuando hablamos de ballet fitness, es conveniente analizar primero ambas disciplinas por separado. Por sí solo, el ballet no se considera un deporte. Su naturaleza se acerca más hacia la expresión artística mediante el movimiento, aunando al mismo tiempo elegancia…

Reglas para hacer mejores flexiones

Es muy raro que una rutina de entrenamiento no incluya el trabajo de flexiones, pero no todos los deportistas las hacen de la manera más correcta o eficiente. En este artículo te mostraremos una serie de consejos para que realices…

Más contenido de Eres deportista