Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

¿Es mejor correr cuando hace calor?

Con la llegada del verano, muchas personas se preguntan si es bueno correr cuando hace calor. Por ello, en este artículo hemos preparado una lista con las ventajas y las desventajas que trae consigo el hecho de correr con altas…

5 errores a evitar después de correr

Tras las sesiones de running, es posible que ya pases a la siguiente actividad que incluye tu lista de tareas pendientes. Sin embargo, la recuperación posterior al entrenamiento es muy importante. Por ello, en este artículo vamos a repasar los…

Beneficios del running para la salud

Correr es uno de los mejores entrenamientos para mantener tu cuerpo en forma. De hecho, trae consigo numerosas ventajas. Por ello, en este artículo, vamos a repasar cuáles son los beneficios del running para la salud. Ciertamente, uno de los…

5 formas de mejorar el ritmo en carrera

Mejorar el ritmo en carrera aumentará tu resistencia y mejorará tu capacidad respiratoria. Además, serás capaz de recorrer una mayor distancia en menos tiempo. Para lograrlo solamente necesitas muchas ganas de esforzarte y demostrarte a ti mismo lo que eres…

Cómo me puedo hidratar en una carrera

Una de las ‘preguntas del millón’ para los runners es ¿cómo me puedo hidratar en una carrera? Ya que beber líquidos es fundamental durante la competencia y llevar una botella contigo sería complicado, en este artículo te damos algunas claves.

4 cintas de correr para principiantes

Si no tienes tiempo para acudir al gimnasio pero tienes ganas de hacer deporte en tu hogar, hemos preparado un artículo donde te contamos cuales son las mejores cintas de correr para principiantes. ¡Toma nota y elige la máquina que…

6 trucos para empezar a correr

Correr es mucho más que un simple deporte, es una manera de conectar con tu entorno y contigo mismo. Asumir el reto de incluir esta disciplina a tu vida definitivamente marcará un cambio en cómo te desenvuelves física y mentalmente.…