Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

5 formas de mejorar el ritmo en carrera

Mejorar el ritmo en carrera aumentará tu resistencia y mejorará tu capacidad respiratoria. Además, serás capaz de recorrer una mayor distancia en menos tiempo. Para lograrlo solamente necesitas muchas ganas de esforzarte y demostrarte a ti mismo lo que eres…

Cómo me puedo hidratar en una carrera

Una de las ‘preguntas del millón’ para los runners es ¿cómo me puedo hidratar en una carrera? Ya que beber líquidos es fundamental durante la competencia y llevar una botella contigo sería complicado, en este artículo te damos algunas claves.

4 cintas de correr para principiantes

Si no tienes tiempo para acudir al gimnasio pero tienes ganas de hacer deporte en tu hogar, hemos preparado un artículo donde te contamos cuales son las mejores cintas de correr para principiantes. ¡Toma nota y elige la máquina que…

6 tácticas para correr más rápido y más tiempo

En el siguiente artículo te contaremos algunas claves, muchas de ellas llevadas a cabo por los atletas de elite, para correr más rápido y más tiempo. Aprovecha al máximo tus entrenamientos y participa de una maratón o carrera con mejores…

6 trucos para empezar a correr

Correr es mucho más que un simple deporte, es una manera de conectar con tu entorno y contigo mismo. Asumir el reto de incluir esta disciplina a tu vida definitivamente marcará un cambio en cómo te desenvuelves física y mentalmente.…

¿Cómo quemar más calorías en la cinta de correr?

La cinta de correr es, sin ninguna duda, una de las mejores maneras de perder peso. Aunque debes saber que existen algunos consejos que pueden ayudarte a quemar más calorías. Por ello, hemos preparado una lista de consejos que te ofrece las…

Beneficios de correr con tu perro

¿Sabías que con tu mejor amigo puedes disfrutar del aire libre y el ejercicio? Va más allá de salir a pasear en el parque o dar la vuelta a la manzana. Si estás pensando en dedicarte al running, en este…

6 mejores beneficios de correr 30 minutos al día

Correr es una de las mejores actividades para asegurar tu bienestar. Sin embargo, tampoco es necesario realizar largas salidas. Por ello, aprovechamos este artículo para darte los mejores beneficios de correr 30 minutos al día. Asimismo, los estudios demuestran que incluso…

Trucos para empezar a correr por el campo

Para muchos de nosotros, correr en la ciudad suele ser muy funcional para mantener la buena forma y relajarnos después de la jornada laboral. No obstante, las calles y el asfalto pueden volverse aburridos después de algún tiempo.