Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

Beneficios de correr con tu perro

¿Sabías que con tu mejor amigo puedes disfrutar del aire libre y el ejercicio? Va más allá de salir a pasear en el parque o dar la vuelta a la manzana. Si estás pensando en dedicarte al running, en este…

Ejercicios de core para runners

El entrenamiento de los corredores no consiste solamente en trabajos de piernas. De hecho, es muy importante que ellos fortalezcan también otros músculos complementarios. A continuación, hablaremos de la importancia del core para runners y con qué ejercicios puede trabajarse.…

Mejora tu técnica mientras corres

Existen formas muy sencillas de correr que te ayudarán a mejorar considerablemente rápido la técnica de running. Independientemente del nivel de experiencia, experto, intermedio o amateur, siempre será posible mejorar un poco más en este exigente deporte. Mejora tu técnica…

5 alimentos para corredores

El running cada vez suma más adeptos, quienes muchas veces no saben que una correcta alimentación es la base para poder entrenar mejor y conseguir resultados positivos. Además de comprar ropa o calzado específico, te recomendamos que consumas alimentos para…

Lo imprescindible para salir a correr

La moda del running se hace más evidente cuando comienzan los días soleados de primavera, porque todos desean verse bien para el verano. Si quieres empezar a hacer este ejercicio al aire libre… ¡Enhorabuena! Te contaremos qué es lo imprescindible…

Empieza a correr después de los 40

Se suele pensar que a cierta edad ya no podemos hacer ejercicio… ¡Eso es un error garrafal! Si bien no tenemos la misma flexibilidad, resistencia o fuerza que a los 20, podemos empezar a correr después de los 40 sin…