Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

Ejercicios de TRX para runners

No es la primera vez que tratamos la herramienta TRX en nuestra web, aunque siempre de manera general. Sin embargo, esta vez hemos preferido especializarnos en una práctica deportiva concreta, de manera que podáis conocer más acerca de qué ejercicios…

La mejor música para salir a correr

Si eres un habitual de todo lo referido al mundo del correr, seguramente te habrás dado cuenta de que, la mejor compañera cuando practicas esta actividad es, sin duda, la música; pero, ¿cuál es la mejor música para salir a…

Tonificar las piernas al correr

Lo habitual es entender el running como un ejercicio aeróbico que beneficia el aumento en el consumo de calorías y el desarrollo de la capacidad cardiovascular; mientras que, el entrenamiento de fuerza, se reconoce por sus efectos reductores de gasa y…

Consejos para salir a correr

Entendemos correr como la acción de desplazarse rápidamente con pasos largos y de manera que se levanta un pie del suelo antes de haber apoyado el otro. A día de hoy llamamos running a lo que antes denominábamos salir a…

Conoce 7 tipos de entrenamiento running ideales para ti

El correr también es una disciplina que requiere de una rutina diaria, no se trata de correr por correr. Para mejorar tu marca, el entrenamiento de carrera debe estar conformado por varios tipos de entrenamiento running, en los cuales se debe considerar…

Correr descalzo, ventajas y desventajas

Aunque se trata de una práctica prehistórica, hoy en día correr descalzo está de moda. El barefoot running, como se ha bautizado a esta disciplina, ‘invita’ a quitarse las zapatillas para marchar. ¿Antiestético y peligroso? Puede que sí, pero llevar…

Beneficios de correr

El ‘running’ está cada vez más de moda, pero más allá de las tendencias en el mundo del fitness, debemos saber cuáles son las ventajas de la disciplina que elegimos. Por ello en el siguiente artículo te contamos cuáles son…

¿Cuál es la mejor hora para salir a correr?

Mucha gente tiene voluntad de iniciarse en el running para adelgazar, mejorar su acondicionamiento físico y su disposición. Entre las preguntas más frecuentes de los corredores principiantes, está cuál es la mejor hora para salir a correr. A continuación, resumimos…

12 errores que cometemos al preparar una maratón

Una de las pruebas deportivas más exigentes, sin duda, es la maratón; es necesario desarrollar mucha resistencia para llegar a la meta tras correr 42 kilómetros, y es que el atleta pelea primero consigo mismo antes que con los demás.…

7 trucos para correr mejor

Con cada vez más adeptos en todo el mundo, el running es un deporte muy completo y beneficioso, que no requiere demasiada preparación ni contar con elementos específicos. Para correr mejor debemos tener en cuenta algunos trucos o estrategias, allí está…