Aspectos más importantes a la hora de encarar una práctica deportiva, tales como la motivación y la gestión de la ansiedad en cada caso.
Entrenar en compañía hace todo más fácil, especialmente si cuesta acostumbrarse a la rutina deportiva. Si esa compañía es la pareja, mejor aún. En especial, realizar deporte en pareja agrega un plus a la actividad y a la pareja.
Aunque muchos entrenadores se centran casi de manera exclusiva en la preparación física, hoy en día el aspecto psicológico no puede dejarse de lado. La gran cantidad de procesos cognitivos que implica la práctica deportiva hacen que la inteligencia emocional…
Se ha hablado mucho sobre los buenos resultados que el deporte ofrece en nuestro cuerpo, pero, ¿existen beneficios del deporte para la mente? Definitivamente sí, y hoy te desvelamos cuáles son. Los beneficios del deporte para la mente Estos beneficios…
El trastorno de ansiedad es un problema de salud que causa mucho sufrimiento a quien lo padece. Este padecimiento psicológico se asocia a otros problemas serios como las fobias y el pánico. Es preciso informarse y estar al tanto de…
Una lesión supone muchas dificultades para un deportista, y también varias pérdidas. Si está lesionado, desaprovecha tiempo y sacrifica protagonismo y dinero. Por lo tanto, es necesario conocer cuánto puede ayudarte la psicología a recuperarte de una lesión. Basta con…
Existen algunos trucos para no faltar al gimnasio que podemos considerar para hacer una vida deportiva más amena. Con mucho más que voluntad y estos tips a continuación, podremos sostener hábitos saludables de rutinas deportivas.
Comenzar a entrenarse en un gimnasio es una excelente decisión para mantenerse en un estado saludable y en forma. Es posible que el recién llegado pronto comience a escuchar los famosos mitos del gimnasio que pueden crear en él el…
De seguro habrás escuchado hablar recientemente de un término muy en boga: el coach deportivo. Muchos suelen asimilarlo a la tarea que cumple el psicólogo que trabaja junto con los atletas; pero, ¿es lo mismo hablar de coach y psicólogo…
Quien disfrute del ambiente y el dinamismo del gimnasio o las rutinas en equipo, le costará apreciar las ventajas de entrenar solo. Sin embargo, hay beneficios de un entrenamiento en solitario. Entre otras cosas, se valora el hecho de ejercitar…
Es imprescindible cuidar tu cuerpo lo máximo posible, ya que solo vamos a tener uno en toda la vida. Cada día debemos intentar despertar con la idea de que vamos a preservarlo, tanto a través del ejercicio como de proporcionarle…
En cualquiera de sus disciplinas, la preparación mental de un atleta para la competición es un arte que hay que saber manejar para lograr estar entre los mejores. La fortaleza, la motivación y la resolución de dificultades son detalles que…
La ansiedad, los nervios y la tensión que la presión puede generar en un deportista tienen una influencia inimaginable en su rendimiento. Un atleta profesional puede verse presionado por sí mismo o por quienes lo rodean. Si bien algunos logran…
El deporte favorece el desarrollo de los niños desde muchos aspectos. Además de las ventajas que supone para el crecimiento y el funcionamiento óptimo del organismo, también estimula las funciones mentales y la maduración emocional. A continuación, veremos en profundidad…
Prepararse para la competencia deportiva no es solo una cuestión física. También es necesario considerar las ventajas de entrenar la mente para potenciar nuestras capacidades y, sobre todo, superar momentos de tensión o adversidad. Existen claros ejemplos en la historia…
Ambos son modelos a seguir para un niño. Los padres son los guías por excelencia a lo largo de su vida, pero el entrenador también constituye una figura muy importante para los niños deportistas. Por eso, la relación entre ellos…
