Aspectos más importantes a la hora de encarar una práctica deportiva, tales como la motivación y la gestión de la ansiedad en cada caso.
Mantenerse constante en los momentos de dificultad es uno de los aspectos más complicados y que pueden comprometer tus entrenamientos. Por ello, sea cuál sea tu objetivo, en este artículo vamos a repasar algunas maneras de no fallar para poder…
Intentar muchas veces lograr una misma meta y no alcanzarla puede llevarte a pensar que el problema es que no puedes llegar a conseguirla. Pero no es así, es hora de revisar tu motivación y un planteamiento de metas. ¡Sigue…
El poder de la mente sobre el cuerpo es un tema del que se ha hablado siempre. Muchos están convencidos de que todo lo que se propone firmemente desde el pensamiento, se convierte en posible. Para otros, más bien se…
Para ser un gran entrenador de cualquier disciplina deportiva aspectos como concentración, liderazgo y comunicación son fundamentales. Y es que un buen entrenador no solo debe tener un extenso conocimiento de la actividad. Entre otras cosas, consideramos que la concentración,…
En el deporte, ejercicio o cualquier disciplina que se realiza a largo plazo se requiere cierto nivel de motivación para llevarla a cabo. De esta forma, la motivación actúa como el motor que impulsa la productividad en aquello que desees…
Después de un periodo de descanso, toca retomar las viejas rutinas. Solo el hecho de decirlo es muy fácil, pero aplicarlo en el mundo real muchas veces no es tan sencillo. Para retomar el entrenamiento después de unas muy agradables…
Cambiar tu físico es un proceso que requiere de fuerza de voluntad, constancia y sobre todo mucha ambición. En determinados casos resulta muy difícil cambiar la apariencia, esto se debe a ciertos obstáculos mentales camuflados en la psique. En este…
Motivación viene del latín motivus, lo que se significa ‘causa del movimiento’. Por ende, la gran importancia de la motivación es que es el combustible que nos empuja a realizar las acciones de todos los días; influye en la conducta…
Alcanzar metas a veces se torna complicado a nivel mental. Es normal que el ser humano pierda o descuide algunos aspectos mentales que son esenciales para su desenvolvimiento en la vida. Por este motivo, ¡traemos varios trucos mentales con los…
Aquellos que hacen ejercicio todos los días, conocen de los beneficios que esto implica para el cuerpo. En un mes de ejercicio a diario realizado a conciencia, los músculos adquieren tonicidad y fortaleza. El problema es encontrar ese espacio y…
El deporte juega un papel vital en niños y adolescentes. Sin embargo, en la adolescencia se producen muchos casos de abandono en el deporte juvenil. Las causas por las que se puede dar son variadas y dependen de las características…
Nuestro cuerpo es extraordinario, posee diferentes sistemas que trabajan juntos para generar movimientos, pensamientos y llevar a cabo procesos vitales. Una cosa es verídica: mientras más conoces cómo funciona tu cuerpo, más oportunidades tienes de mejorar su desempeño. Por ello,…
Seguramente has decidido comenzar a hacer ejercicio para tener una vida más sana y un cuerpo fitness. Sin embargo, luego de unos días lo abandonas y vuelves a tu estilo de vida sedentario. Y así, te mantienes en un constante…
Los factores psicológicos son los factores mentales que ayudan, contribuyen o impiden que los deportistas tengan el estado de ánimo adecuado para un buen rendimiento. Ciertamente, la psicología se refiere a los muchos aspectos de la mente y cómo estos…
Cuando se hace cualquier tipo de actividad física, es necesario tener cierto control mental para hacer el ejercicio correctamente. Por ello, evitar cualquier tipo de distracciones que puedan entorpecer el trabajo es esencial. Lograr una buena concentración en el deporte…
En un mundo donde los padres y los niños están ocupados con sus deportes individuales, pasatiempos y otras actividades, a las familias a menudo les resulta difícil pasar tiempo de calidad juntos. Aunque una buena manera de hacerlo es mediante…
La motivación deportiva es aquello que te ayuda a seguir esforzándote, entrenar de manera constante y no rendirte por nada del mundo, aunque el camino sea muy difícil. Debido a esto, podemos diferenciar entre las personas que consiguen todo lo…
Hay momentos o situaciones en la vida que causan efectos en nuestro estado de ánimo. En ocasiones, estos eventos pueden tener una connotación positiva o negativa; si el caso es una connotación negativa lo más recomendable es superar esa etapa.…
La motivación es un arma esencial para combatir el sedentarismo y no dejar de entrenar, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta desagradable, será abandonada. Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos.…
Entrenar en compañía hace todo más fácil, especialmente si cuesta acostumbrarse a la rutina deportiva. Si esa compañía es la pareja, mejor aún. En especial, realizar deporte en pareja agrega un plus a la actividad y a la pareja.
