Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Todo sobre la vitamina B6

La vitamina B6 o piridoxina es una vitamina hidrosoluble del grupo B. Está formada por tres componentes fundamentales: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Constituye uno de los micronutrientes fundamentales que el cuerpo humano necesita reponer diariamente para mantener una correcta homeostasis.…

Nutrición y síndrome premenstrual

Se conoce como síndrome premenstrual al conjunto de síntomas emocionales, físicos y psíquicos que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación. A continuación, detallaremos cómo funciona el ciclo menstrual y de qué manera influye la alimentación en este…

Hierro y dieta, ¿cómo se relacionan?

El hierro está presente en todas las células del organismo. No obstante, rara vez está solo; casi siempre se encuentra unido a proteínas o, de forma libre, como hemoglobina, mioglobina o unido a enzimas respiratorias. También puede estar ligado a…

3 errores del deportista al protegerse del sol

Con la llegada del verano y el aumento de las horas de sol, también se incrementa la posibilidad de sufrir quemaduras solares en la piel. Esto es aún más frecuente cuando se practican deportes al aire libre. Es muy importante…

Catabolismo muscular: qué es y cómo prevenirlo

Dentro de los procesos bioquímicos que ocurren en nuestro cuerpo a nivel celular hay dos que son muy importantes, ambos relacionados con el metabolismo. Se trata del catabolismo y el anabolismo. Son procesos antagónicos y ambos pueden afectar a nuestro…

Tipos de anemias

La anemia es el estado patológico caracterizado por la reducción de la capacidad de la hemoglobina de los hematíes de suministrar el oxígeno necesario a los tejidos. Pero, ¿qué es un hematíe? ¿Y la hemoglobina? ¿Cuántos tipos de anemias existen?…

La realidad virtual en el deporte

No es ninguna novedad que la tecnología produjo en los últimos años avances impensados que han modificado la vida de las personas en muchos sentidos. Por ejemplo, la realidad virtual ha permitido amalgamar la industria del entretenimiento con la del…

¿Qué es la cirugía bariátrica?

La obesidad es una enfermedad crónica que se genera como consecuencia de la interacción de factores genéticos y ambientales. Debido a un desequilibrio entre la ingesta energética y el gasto, se produce un acúmulo digestivo de grasa corporal que determina…

Enfermedad celíaca: ¿en qué consiste?

La enfermedad celíaca es una intolerancia permanente al gluten. Cursa con una grave lesión en la mucosa del intestino delgado que ocasiona una absorción inadecuada y el retraso del crecimiento, diarreas o vómitos. Los factores que condicionan su aparición son…

Las 4 causas principales de colesterol malo alto

El colesterol es una sustancia similar a la grasa que se sintetiza en el hígado y forma parte de la pared de las células. Es un componente imprescindible tanto estructuralmente como en la génesis de numerosas hormonas, como por ejemplo…

¿Cómo afecta el culturismo a la vida en pareja?

Normalmente, el culto al cuerpo conlleva unas connotaciones sexuales, para unas personas más que otras. Sin embargo, ya sea por mejorar nuestra salud, disfrutar de un pasatiempo o lucir un cuerpo más estético, existe un resultado hormonal y sexual que…

Regulación de la enseñanza deportiva

En España existe un conjunto de leyes que regulan la enseñanza deportiva. La cuestión tiene cierta complejidad, porque estas normas unifican la educación y al deporte. También se considera el hecho de que existe una educación básica a nivel deportivo…

Alergias vs. intolerancias

Cuando se habla de reacciones adversas a los alimentos se engloban las alergias y las intolerancias alimentarias. Ambas pueden producir síntomas molestos y tener efectos adversos sobre la salud, pero no significan lo mismo. Definiciones La alergia o hipersensibilidad alimentaria…

Envejecimiento y deporte: ¿cómo se relacionan?

Toda actividad que realicemos conlleva unos resultados o consecuencias, que pueden ser positivas o negativas. Por ejemplo, con la práctica asidua de deporte se produce una serie de cambios notables a nivel biológico, genético y fisiológico que influyen sobre el…