Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

¿Cómo saber cuál es tu edad física?

A partir de los 30 años, comienzan a disminuir las capacidades físicas y psíquicas y se inicia el envejecimiento. Es importante conocer lo que son la edad cronológica y la edad física o biológica, para entender cómo podemos ralentizar ese…

¿Qué pasa cuando tienes exceso de sudor?

El exceso de sudor en todo momento resulta muy incómodo para quien lo padece, y mucho más cuando se está en una cita romántica o se realiza una exposición con otras personas mirando. En estas circunstancias, es común que aparezcan pensamientos…

Pregorexia: ¿qué es y que hacer?

La pregorexia aparece durante el embarazo e incluye cierta obsesión por el peso que se gana durante la gestación. En este artículo, te contaremos más sobre este trastorno y cómo actuar en caso de padecerlo.

Antioxidantes: qué son y en qué alimentos se encuentran

Los antioxidantes están presentes en muchos alimentos que consumimos normalmente. Entre otras funciones, nos ayudan a mantenernos sanos y retrasan el envejecimiento. ¡Descubre más acerca de este tema en el siguiente artículo! Mucho se habla de los antioxidantes y sus beneficios;…

3 ejercicios que debes hacer si eres diabético

La actividad física es fundamental para mantener en óptimas condiciones la salud del cuerpo y la mente. Las situaciones de alto nivel de estrés que se viven cotidianamente generan diversos malestares en el organismo. Estos cuidados deben ser mayores si el…

Tus genes: cómo entrenar y suplementar

Muchas veces hemos escuchado que la carga genética que heredan las personas condiciona su vida. Esto influye en los niveles de inteligencia, gustos y preferencias, así como en los rasgos de personalidad. También los genes ponen su parte en el…

Noni y grandes beneficios para la salud

La Morinda citrifolia, más comúnmente conocida como noni, es una planta arbórea de la familia de las rubiáceas. Es originaria de las Islas Polinésicas y de Tahití, donde se cultiva el noni de mejor calidad del mundo, debido a las…

Propiedades de los arándanos rojos y sus beneficios

Los arándanos rojos son un fruto de pequeño tamaño y gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. En este artículo, te explicamos los diferentes modos en los que este fruto repercute en nuestro cuerpo. También te proponemos diferentes formas…

Flato: ¿por qué ocurre y qué hacer?

Hay varias hipótesis acerca de por qué se produce el flato. De lo que sí se tiene certeza es de que se trata de un dolor agudo ubicado bajo las costillas, en la parte superior del abdomen, junto al diafragma.…

Carencia de vitaminas para nuestra salud

Para gozar de una buena salud, es esencial contar con los niveles adecuados de todos y cada uno de los nutrientes. Si no seguimos un plan de alimentación saludable y equilibrado, nuestro cuerpo notará las consecuencias. Hoy nos centramos en…

¿Cómo evitar el dolor muscular en las piernas?

A menudo, muchas personas experimentan dolor muscular en las piernas después de haber realizado una sesión de ejercicios o bien, haber caminado durante 30 minutos seguidos o más. Dicha molestia puede deberse a que no se ha llevado a cabo correctamente…

¿Qué es el fitness y como iniciarse?

El fitness puede entenderse como un estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física; también ser un término aplicado solo a ciertas rutinas de ejercicios. En ambos casos, aparecen conjugadas imágenes de gimnasios, bicicletas elípticas y palabras como…