Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Deporte terapéutico en personas con discapacidad

Toda persona posee derechos que le permitan alcanzar y conservar el estado de bienestar. En el caso de personas con grados de discapacidad, el mundo con sus correspondientes sectores ha de adaptarse para facilitarles cualquier actividad que deseen realizar. Por…

4 deportes compatibles con el embarazo

Muchas mujeres creen que durante el embarazo deben estar lo más tranquilas posibles. Es por ello que evitan realizar movimientos bruscos y no se muestran demasiado activas. Sin embargo, no hay por qué abandonar el ejercicio en esta etapa. Para…

Ácido láctico, ¿amigo o enemigo?

El ácido láctico o lactato es un compuesto orgánico derivado del metabolismo anaerobio (sin oxígeno) de nuestras células. Frecuentemente se lo ha relacionado con diversas enfermedades o situaciones patológicas, como la acidosis láctica. Hoy vamos a ver si realmente es…

Ácidos grasos trans y riesgo cardiovascular

Para comprender qué son los ácidos grasos trans, cómo se forman y los riesgos que implican en la salud, es importante tener claros otros aspectos. A continuación, te comentamos todo lo que debes saber sobre este tema tan importante para…

Beneficios del hormigueo cerebral ASMR

Esta agradable sensación activada por un proceso externo está muy de moda como terapia psicológica a través de mecanismos virtuales. El hormigueo cerebral ASMR nos hará experimentar sensaciones de placer, además de ofrecer varios beneficios para nuestro estado anímico y…

Los efectos del deporte sobre las hormonas

Cuando comenzamos a realizar deporte, nos fijamos especialmente en los beneficios que obtenemos a nivel estético y de rendimiento. Todos entendemos que el deporte es bueno para la salud; en ese sentido, es fundamental entender los efectos del deporte sobre…

Cómo mejorar tu estado de ánimo en 12 minutos

No caben dudas de que la mente tiene un papel preponderante en nuestra vida cotidiana y en las acciones que realizamos cada día. A menudo, el estado de ánimo afecta para bien o para mal nuestro desempeño; ¿cómo podemos mejorarlo…

Todo sobre las endorfinas

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de las endorfinas, pero, ¿sabes realmente qué son? A continuación, te contamos todo lo que debes saber sobre este tema. Además, analizamos el efecto que tienen sobre nuestra salud y…

La nutrición influye en tu metabolismo

El metabolismo es un conjunto de procesos relacionados entre sí que se producen continuamente en las células. Mucho se habla de él cuando queremos hacer dieta, tanto para adelgazar como para aumentar de peso. Se debe a que la nutrición…

¿Cómo aprovechar al máximo los antioxidantes del té?

Sabemos que las infusiones tienen muchos nutrientes y propiedades. Sin embargo, no siempre conocemos cómo podemos aprovechar al máximo los antioxidantes del té. En este artículo te daremos algunos consejos para disfrutar por completo una tisana. Las propiedades antioxidantes del…

¿Qué son los superalimentos?

En una sociedad conectada y en la que la información rebosa, es importante ser crítico y saber en qué fuentes confiar. Si introducimos el término superfoods en cualquier buscador, encontraremos muchísimos resultados. No obstante, realmente los superalimentos no tienen una definición…

Consejos para elegir una alfombra de gimnasio

Elegir una alfombra de gimnasio es una tarea que merece su tiempo y atención. Aunque a priori la mayoría de ellas tengan un aspecto similar, debes saber que existen muchos tipos. Para que la elección sea más sencilla, a continuación…

Alimentos con gran cantidad de calcio

Dentro de aquellos componentes imprescindibles para la salud, se encuentra el calcio. Se trata de un mineral con funciones relevantes en nuestra estructura física; su cantidad correcta nos permitirá realizar actividades cotidianas y deportivas de forma óptima. En este articulo…

Goji: una baya con muchas virtudes

Si bien en Occidente las bayas de Goji son algo ‘moderno’, lo cierto es que en su lugar de origen —Oriente— se emplean desde hace siglos. En este artículo te contaremos todo lo que debes saber sobre este pequeño fruto…

Beneficios del deporte

Es bien sabido que el deporte trae consigo innumerables beneficios para la salud. De hecho, los beneficios del deporte tienen un impacto a nivel físico y mental. Por ello, se antoja interesante repasar cuáles son los efectos positivos del ejercicio…