Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Cómo afecta al cuerpo dormir poco

Las costumbres han cambiado radicalmente en los últimos años por diversos factores. Sin dudas, una de las prácticas que se pierde poco a poco es la de descansar lo que nuestro cuerpo nos exige. Las constantes distracciones y el ritmo…

Beneficios de hacer deporte

Uno de los componentes esenciales para una buena salud es la práctica de actividades físicas. Cuerpo y mente en equilibrio son uno de los beneficios de hacer deporte. Está científicamente comprobado que las personas sedentarias son más propensas a cientos…

Beneficios del yoga

Entre las numerosas actividades físicas que existen, tanto para mejorar la salud corporal como para mantenerse en forma, está el yoga. Esta disciplina físico mental,  actualmente ha ido evolucionando y es un poco diferente de lo que era en sus…

La cafeína en el deporte

¿El café y el ejercicio van de la mano? Algunos afirman que sí, debido a que la cafeina es una sustancia estimulante que nos pueden servir para rendir mejor; sin embargo otros indican que sus contraindicaciones en la práctica deportiva…