Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

¿Sabes lo que es la bioimpendancia?

Una de las cosas que más preocupa a todo deportista es el porcentaje de grasa corporal que posee. Pues bien, aunque hay varias formas de medir esta, la más segura y exacta es a través de una bascula de bioimpedancia.…

Cómo afecta la diabetes en el entrenamiento

La práctica regular de algún ejercicio físico está asociada con una mejor salud en general, y en especial con la prevención de ciertas enfermedades. Sin embargo, cuando una persona ha sido diagnosticada con este mal, deberá tomar ciertas precauciones antes…

Tipos de diabetes

La diabetes es una enfermedad que se ha extendido en los últimos años. El principal motivo es el estilo de vida sedentario y la mala alimentación, aunque la genética también juega un papel importante. A continuación te contamos que es…

¿Qué es el índice glucémico?

Quizá nunca hayas oído hablar del índice glucémico. Este indicador te interesa especialmente si eres diabético o debes controlar el nivel de azúcar que consumes. Si quieres conocer más sobre este índice, sigue leyendo y te contaremos en qué consiste,…

Dieta durante la menopausia

La menopausia aparece sobre los 50 años y provoca en la mujer cambios tanto a nivel físico como hormonal. Por ello es necesario adaptar la rutina al cambio que está afectando al cuerpo y como no también la alimentación. A…

¿Cuánta agua debes beber al hacer ejercicio?

El agua forma parte esencial de una buena alimentación. No tiene sentido preocuparse por mantener un alto nivel de actividad física sin atender la hidratación de manera correcta. Por ello, siempre es importante contar con abundante líquido para beber, al…

Cinco razones para dejar de consumir refrescos

El consumo de refrescos es malo para la salud; todo el mundo lo sabe y sin embargo para muchas personas es difícil dejar de hacerlo. La Organización Mundial para la Salud, numerosos científicos y todos los nutricionistas lo dicen: el…

La importancia de los estiramientos

En ocasiones, cuando practicamos ejercicio, nos olvidamos de una de las partes más importantes de este: estirar. Esto es tan necesario para nuestro cuerpo como el deporte. Para que te conciencies de ello y lo introduzcas en tu rutina, te…

Cómo te afecta la toxoplasmosis en el embarazo

Se trata de una enfermedad producida por un parásito y no solo la contagian los gatos, como se suele creer. Si bien afecta a cualquier edad, lo cierto es que la toxoplasmosis en el embarazo se deben aumentar las medidas…

¿Sabes qué es una PowerBall?

No es frecuente dedicar espacio a material deportivo, sin embargo, nos ha parecido interesante traeros esta herramienta que -salvo que estéis muy introducidos en el mundo del fitness– seguramente os será desconocido: la PowerBall. ¿Qué es? A grandes rasgos, no es más…

6 posturas de Yoga para el dolor menstrual

Si hay algo que caracteriza al Yoga es su gran aporte al bienestar general de quien lo practica. En las mujeres, esta disciplina también puede contribuir a superar los malestares del período. ¿Te interesa saber cómo? A continuación, te explicamos…

5 formas de combatir la obesidad infantil

La obesidad infantil es un trastorno que afecta a cada vez más chicos de todo el mundo. Los motivos son diversos, pero la mala alimentación y la escasa actividad física son un combo muy peligroso. A continuación, te mostramos algunos…

Alimentos con acrilamida, perjudicial para la salud

La acrilamida, perjudicial para la salud, es una sustancia utilizada principalmente en la composición de ciertos compuestos químicos. No obstante, también está presente en algunos alimentos, por lo cual puede ser ingerida diariamente por los seres humanos.

4 razones para irte a dormir antes

Con el ritmo acelerado de nuestra rutina, la meta de dormir 8 horas por día parece cada vez más distante. No obstante, los especialistas nos alertan sobre los riesgos para la salud de dormir mal o pocas horas por días.…

10 razones para practicar ejercicio habitualmente

En la actualidad, las tasas de sedentarismo en el mundo continúan creciendo. A raíz de esto, todavía se hace necesario hacer hincapié en las ventajas que ofrece practicar ejercicio habitualmente. Si eres de los que todavía se hacen este tipo…

Agua del grifo: pros y contras

El agua del grifo, puede llegar a ser tan natural como la embotellada, ya que en la mayor parte de las ciudades es de excelente calidad, gracias a los continuos y meticulosos controles que los ayuntamientos hacen de todos sus…