Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Los mejores remedios para las agujetas

Agujetas o en el término médico ‘mialgia diferida’, se trata de un dolor muscular que puede venir acompañado de la inflamación del músculo. Las agujetas aparecen cuando hay un exceso de esfuerzo en el músculo, y pueden ser incluso síntomas…

Consejos para acelerar el metabolismo

El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte las calorías de los alimentos en energía. La edad, la falta de ejercicio o el estado de salud son factores que influyen en su funcionamiento. Asimismo, el metabolismo es…

El aloe vera y sus beneficios

El aloe vera es una planta con multitud de especies, la más conocida es la especie aloe barbadensis miller, que se utiliza para fabricar numerosos productos. Esta planta tiene unas hojas características de color verde con manchas blanquecinas, son gruesas…

Momento ideal para realizar estiramientos

En los deportes y disciplinas físicas se realizan estiramientos para que el cuerpo entre en calor. Los estiramientos consisten en ejercicios para elongar los músculos, articulaciones y ligamentos; y que estos adquieran mayor movilidad. Asimismo, realizar estiramientos consiste en colocar…

¿Se puede practicar deporte en el embarazo?

Es posible que con el viralismo de las redes sociales, hayas visto chicas fit embarazadas practicando deportes y te hayas sorprendido. Si se puede no practicar deporte en el embarazo, ha sido siempre una curiosidad que muchos tienen. ¿Te gustaría…

Tipos de celulitis y ejercicios para reducirla

La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan. Se trata de la formación de nódulos adiposos de grasa en diversas partes del cuerpo,…

Los efectos negativos del tabaco en el deporte

La adicción al tabaco es uno de los hábitos más dañinos de las sociedades modernas. Tanto como para ser considerado un problema de salud pública, con una media de cinco millones de muertes directas cada año. Muchos fumadores optan practicar…

4 tips para reducir la barriga

Se le llama «barriga» a la zona abdominal, que en algunos casos, suele ser abultada. En ocasiones, la barriga sobresale y se vuelve una parte llamativa del cuerpo. Incluso, puede llegar a ser un problema a la hora de probarte…

Beneficios psicológicos de hacer deporte

La psicología se define como el estudio de los procesos y conductas mentales. El entorno que nos rodea y las cosas que hacemos influyen en nuestro estado psicológico. Por ello, es recomendable tener presente en nuestro entorno situaciones que nos…

Consejos para prevenir las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen: La cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco. Las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los…