Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Ácido láctico, ¿amigo o enemigo?

El ácido láctico o lactato es un compuesto orgánico derivado del metabolismo anaerobio (sin oxígeno) de nuestras células. Frecuentemente se lo ha relacionado con diversas enfermedades o situaciones patológicas, como la acidosis láctica. Hoy vamos a ver si realmente es…

Ácidos grasos trans y riesgo cardiovascular

Para comprender qué son los ácidos grasos trans, cómo se forman y los riesgos que implican en la salud, es importante tener claros otros aspectos. A continuación, te comentamos todo lo que debes saber sobre este tema tan importante para…

Beneficios del hormigueo cerebral ASMR

Esta agradable sensación activada por un proceso externo está muy de moda como terapia psicológica a través de mecanismos virtuales. El hormigueo cerebral ASMR nos hará experimentar sensaciones de placer, además de ofrecer varios beneficios para nuestro estado anímico y…

Los efectos del deporte sobre las hormonas

Cuando comenzamos a realizar deporte, nos fijamos especialmente en los beneficios que obtenemos a nivel estético y de rendimiento. Todos entendemos que el deporte es bueno para la salud; en ese sentido, es fundamental entender los efectos del deporte sobre…

Cómo mejorar tu estado de ánimo en 12 minutos

No caben dudas de que la mente tiene un papel preponderante en nuestra vida cotidiana y en las acciones que realizamos cada día. A menudo, el estado de ánimo afecta para bien o para mal nuestro desempeño; ¿cómo podemos mejorarlo…

Todo sobre las endorfinas

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de las endorfinas, pero, ¿sabes realmente qué son? A continuación, te contamos todo lo que debes saber sobre este tema. Además, analizamos el efecto que tienen sobre nuestra salud y…

La nutrición influye en tu metabolismo

El metabolismo es un conjunto de procesos relacionados entre sí que se producen continuamente en las células. Mucho se habla de él cuando queremos hacer dieta, tanto para adelgazar como para aumentar de peso. Se debe a que la nutrición…

¿Cómo aprovechar al máximo los antioxidantes del té?

Sabemos que las infusiones tienen muchos nutrientes y propiedades. Sin embargo, no siempre conocemos cómo podemos aprovechar al máximo los antioxidantes del té. En este artículo te daremos algunos consejos para disfrutar por completo una tisana. Las propiedades antioxidantes del…

¿Qué son los superalimentos?

En una sociedad conectada y en la que la información rebosa, es importante ser crítico y saber en qué fuentes confiar. Si introducimos el término superfoods en cualquier buscador, encontraremos muchísimos resultados. No obstante, realmente los superalimentos no tienen una definición…