Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

¿No estás obteniendo resultados?

No conseguir los resultados que te propones es una de las sensaciones más frustrantes que puedes sentir como deportista. Puede que esto suceda porque no se están haciendo las cosas de manera correcta. Por este motivo, vamos a aprovechar este artículo…

Alimentos afrodisíacos

Los alimentos afrodisíacos son aquellos que elevan el apetito sexual al consumirlos. Esto se debe a los nutrientes que contienen, los cuales poseen una función vasodilatadora o están implicados en un proceso de tipo hormonal y, por ende, pueden ayudar a la excitación…

Hacer deporte mejora nuestra circulación

La mala circulación sanguínea es un problema muy frecuente, sobre todo en personas mayores de 40 años. Tiene lugar cuando los vasos sanguíneos pierden su elasticidad natural y esto hace que el flujo de sangre se vuelva más difícil. ¿Sabías…

Como entrenar según tu ciclo menstrual

El ciclo menstrual se divide en tres fases: folicular, ovulatoria y lútea. Los cambios hormonales que sufre la mujer en este período son conocidos, por lo que puedes beneficiarte de ellos y adaptar el entrenamiento a la fase del ciclo menstrual…

Ejercicios durante el embarazo

El embarazo es una etapa hermosa en la vida de una mujer. Asimismo, ocurren muchos cambios en sus cuerpos que deben asimilar para traer un bebé al mundo. Pero no es motivo para dejar el deporte a un lado, hay…

La flora intestinal: una protección para el deportista

Cuando pensamos en bacterias es probable que nos imaginemos algo ‘malo’, sin embargo también hay microorganismos beneficiosos para nuestro organismo. La flora intestinal es un claro ejemplo, y por ello es fundamental mantenerla en equilibrio. Te contamos más en este…

¿Puedo volver a hacer cardio luego de un infarto?

Tras sufrir un ataque cardiovascular es muy importante cuidarse y cumplir con todo lo que indican los médicos. Muchos pacientes se preguntan si pueden hacer cardio luego de un infarto. Si tienes la misma duda lee el siguiente artículo.